Диетолог Дюваль раскрыла главные ошибки во время похудения

Врач-диетолог Анжелика Дюваль раскрыла главные ошибки во время похудения. Об этом сообщает «ФедералПресс».

«Первая самая большая ошибка – это неправильно составленный рацион, то есть когда человек начинает голодать, чтобы похудеть. На самом деле для похудения нужно отказаться от полуфабрикатов, консервов, простых углеводов в пользу овощей, фруктов, белковых продуктов», – подчеркнула она.

Помимо этого не нужно искать волшебные таблетки – огромное количество людей пострадало от препаратов, обещающих похудение. Опасны и препараты на основе синтетических веществ, а также так называемая питьевая диета: «Часто ее используют подростки, которые ничего не понимают в составе пищи. Они начинают пить шоколадные коктейли, молоко, кофе и прочие напитки, которые гробят поджелудочную, почки и печень».

Следует еще помнить, что человеку вместо спорта нужна физическая активность – а это разные вещи: «Подходит аэробика, велосипед и другие кардионагрузки – они тратят калории и позволяют чувствовать себя хорошо».

Ранее Общественная служба новостей писала, что если пропустить обед, то вероятнее всего человек из-за голода захочет съесть много пищи на ночь, что может привести к набору лишнего веса.

Об этом предупредила гастроэнтеролог Нурия Дианова. Добавив, что при отсутствии режима питания желчь начинает активно сгущаться, начинают образовываться камни в почках. Это может стать причиной начала воспаления, застоя или роста полипов.