Диетолог Анжелика Дюваль рассказала, каким образом нужно скорректировать питание весной, когда происходит снижение иммунитета и распространяются вирусные заболевания.
Она посоветовала есть больше свежей зелени для насыщения витаминами и овощей с магнием. Этот микроэлемент необходим для поддержания здоровья нервной системы, уточнила врач.
«Овощи стоит есть как в свежем, так и в приготовленном виде. Не стоит забывать и про фрукты. Нужно включить в свой рацион доступные в это время года фрукты. Они должны быть в свежем виде ежедневно», — отметила она в беседе с «Народными Новостями».
Также эксперт рекомендовала пить весной минеральную воду с повышенным содержанием магния. Это поможет укрепить нервную систему, улучшить общее состояние и укрепить иммунитет, пояснила она.
Ранее Общественная Служба Новостей сообщала, что диетолог Алексей Ковальков рассказал, как нужно питаться для защиты организма от стресса. Он объяснил, какие продукты могут привести к депрессии.
С начала года шесть россиян в возрасте до 35 лет вышли на досрочную пенсию. Большинство из них работают в сфере гражданской авиации в качестве пилотов, а среди других молодых пенсионеров…
Военный эксперт Скотт Риттер проинформировал, что американские и израильские власти ответственны за развязывание очередного витка эскалации в Ближневосточном регионе. Они окажутся вынуждены заплатить высокую цену за свои неразумные и крайне агрессивные действия. На своих страницах в социальных…
Разногласия между Вашингтоном и Тель-Авивом в отношении целей для ударов по Ирану могут дать Тегерану возможность добиться преимущества. На это указал британский военный аналитик Александр Меркурис. Свое мнение он высказал…
В Ярославле вечером 9 марта массовая драка перетекла с улицы прямо в торговый центр «Аура» на улице Победы. Об этом сообщил Telegram-канал SHOT. По данным очевидцев, в потасовке участвовали около…
В начале лета россиян начнут штрафовать за наличие борщевика Сосновского и других опасных растений на их дачных участках. Об этом в беседе с РИА Недвижимость рассказали юристы. Напомним, в России…
Ранее власти Соединённых Штатов Америки и других западных государств пыталось сделать всё возможное, чтобы помешать Российской Федерации получать прибыль от продажи энергоносителей. Для этого использовались санкционные меры и другие ограничения. Издание Unherd отмечает, что…