Диетолог Анжелика Дюваль рассказала «Москве 24», что есть несколько продуктов, которые помогут сохранить хорошую память людям старше 65 лет.
Она рекомендовала пожилым людям включить в рацион питания проросшие семена. «Можно добавлять проростки в смузи, салаты, или же просто съедать две столовые ложки таких семян в день. Они богаты витамином С, витаминами группы B и органическими минеральными веществами», — пояснила специалист.
По словам диетолога, пожилым людям также необходимо пить много чистой воды и есть овощи.
«Это могут быть любые овощи. Они разжижают кровь, чтобы она проникала во все отделы головного мозга, тем самым улучшая память», — отметила врач.
Дюваль добавила, что жирная рыба улучшает функционирование всего организма и укрепляет сосуды. Также нужно включить в рацион питания ягоды. Отмечается, что пожилым людям стоит отказаться от сладких продуктов, так как сосуды и капилляры становятся хрупкими из-за сахара. Эксперт призвала есть вместо сладостей побольше фруктов.
Ранее диетолог Дюваль рассказала о правильном способе употребления грибов. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Александр Вучич подтвердил намерение вновь занять пост премьер-министра Сербии. Об этом бывший глава государства заявил в интервью журналистке Ксении Собчак. Политический деятель, ушедший в отставку с президентского поста 27 сентября,…
Киев выразил готовность обсудить дополнительные компромиссы на грядущих переговорах с Вашингтоном в Норвегии. Об этом информирует инсайдерский Telegram-канал «Сотрудник ОП», который связывают с офисом Владимира Зеленского. По данным источника, украинское…
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова прокомментировала решение властей Нидерландов не выдавать визы российским гимнасткам для поездки на чемпионат мира по спортивной гимнастике в Роттердаме. По её словам, этот шаг…
Глава киевского режима Владимир Зеленский подтвердил, что проведение очередных президентских выборов в стране станет возможным только после окончания боевых действий, о чем проинформировал Telegram-канал INSIDER UA. Зеленский отметил, что в…
Французские ресейл-платформы столкнулись с волной предложений о продаже вещей, добытых нелегальным путем. Агентство Reuters сообщает: товары, похищенные во время массовых беспорядков, начали появляться в открытой продаже на сервисах перепродажи. Речь…
С 1 ноября 2026 года WhatsApp* и Telegram изменят правила доступа, в результате чего некоторые пользователи не смогут войти в мессенджеры. Ограничения затронут несколько категорий, и в социальных сетях уже…