Диетолог Анжелика Дюваль рассказала «Москве 24», что есть несколько продуктов, которые помогут сохранить хорошую память людям старше 65 лет.
Она рекомендовала пожилым людям включить в рацион питания проросшие семена. «Можно добавлять проростки в смузи, салаты, или же просто съедать две столовые ложки таких семян в день. Они богаты витамином С, витаминами группы B и органическими минеральными веществами», — пояснила специалист.
По словам диетолога, пожилым людям также необходимо пить много чистой воды и есть овощи.
«Это могут быть любые овощи. Они разжижают кровь, чтобы она проникала во все отделы головного мозга, тем самым улучшая память», — отметила врач.
Дюваль добавила, что жирная рыба улучшает функционирование всего организма и укрепляет сосуды. Также нужно включить в рацион питания ягоды. Отмечается, что пожилым людям стоит отказаться от сладких продуктов, так как сосуды и капилляры становятся хрупкими из-за сахара. Эксперт призвала есть вместо сладостей побольше фруктов.
Ранее диетолог Дюваль рассказала о правильном способе употребления грибов. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
У побережья американского штата Флорида дайверы обнаружили на дне моря серебряный слиток весом около 10,2 килограмма. О находке сообщает Fox News. Слиток нашли участники экспедиции Mel Fisher's Shipwreck Expeditions во…
Российские войска продолжают продвижение на ореховском направлении в Запорожской области и приближаются к населенному пункту Омельник. Сейчас, по оценке военного эксперта Андрея Марочко, позиции ВС РФ находятся примерно в 6…
В США стремительно растёт спрос на инъекционный препарат Renuva, созданный из донорской жировой ткани, и связано это с массовым использованием средств для похудения, вызывающих характерное истощение лица. О плюсах и…
Россияне, переехавшие в Сербию, описали страну как место, где чувствуется возвращение на 15 лет назад. Своими впечатлениями поделилась путешественница Елена Лисейкина в личном блоге «Путешествия с фотокамерой» на платформе «Дзен».…
Политическая оппозиция Венгрии выразила поддержку решению гроссмейстера Юдит Полгар, которая отказалась от предложения премьер-министра Петера Мадьяра занять пост президента страны. Этот пост освободился после отстранения от должности Тамаша Шуйока. Заместитель…
Передарить недвижимость, приобретенную во время брака, без согласия второго супруга невозможно. Именно такую точку зрения озвучил юрист Артемий Куприянов в беседе с изданием «Прайм». Перед оформлением сделки всегда важно проверить…