Диетолог Анжелика Дюваль рассказала «Москве 24», что есть несколько продуктов, которые помогут сохранить хорошую память людям старше 65 лет.
Она рекомендовала пожилым людям включить в рацион питания проросшие семена. «Можно добавлять проростки в смузи, салаты, или же просто съедать две столовые ложки таких семян в день. Они богаты витамином С, витаминами группы B и органическими минеральными веществами», — пояснила специалист.
По словам диетолога, пожилым людям также необходимо пить много чистой воды и есть овощи.
«Это могут быть любые овощи. Они разжижают кровь, чтобы она проникала во все отделы головного мозга, тем самым улучшая память», — отметила врач.
Дюваль добавила, что жирная рыба улучшает функционирование всего организма и укрепляет сосуды. Также нужно включить в рацион питания ягоды. Отмечается, что пожилым людям стоит отказаться от сладких продуктов, так как сосуды и капилляры становятся хрупкими из-за сахара. Эксперт призвала есть вместо сладостей побольше фруктов.
Ранее диетолог Дюваль рассказала о правильном способе употребления грибов. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Правительство Нигера официально подтвердило участие России в урегулировании кризиса, возникшего после попытки государственного переворота в конце августа. Об этом информирует РИА Новости. Отмечается, что пресс-секретарь кабинета министров африканской республики Сумана…
В Малибу владельцы дорогостоящей недвижимости пока не спешат восстанавливать дома, уничтоженные пожаром в январе 2025 года. Многие участки стоимостью в миллионы долларов остаются пустыми, сообщили представители американской риелторской компании РИА…
Бывший британский дипломат Аластер Крук заявил, что экономика Украины оказалась на грани краха. Об этом пишет РИА Новости. По мнению специалиста, причиной проблем стали последствия для логистической инфраструктуры страны, которые…
В России стоит создать службу автонянь, которая помогала бы родителям с перевозкой детей на кружки, секции и другие занятия. Особенно востребованной такая мера может стать среди многодетных семей. Об этом…
В Святошинском районе Киева произошел инцидент, в результате которого пострадали четверо человек. По информации столичной полиции, среди раненых — трое случайных прохожих, а также мужчина, который привел в действие взрывное…
Жителям российских регионов могут предоставить льготный или бесплатный доступ к музеям, паркам, выставкам и другим объектам культурного и природного наследия. С такой инициативой лидер ЛДПР Леонид Слуцкий обратился к главам…