Диетолог Анжелика Дюваль рассказала «Москве 24», что есть несколько продуктов, которые помогут сохранить хорошую память людям старше 65 лет.
Она рекомендовала пожилым людям включить в рацион питания проросшие семена. «Можно добавлять проростки в смузи, салаты, или же просто съедать две столовые ложки таких семян в день. Они богаты витамином С, витаминами группы B и органическими минеральными веществами», — пояснила специалист.
По словам диетолога, пожилым людям также необходимо пить много чистой воды и есть овощи.
«Это могут быть любые овощи. Они разжижают кровь, чтобы она проникала во все отделы головного мозга, тем самым улучшая память», — отметила врач.
Дюваль добавила, что жирная рыба улучшает функционирование всего организма и укрепляет сосуды. Также нужно включить в рацион питания ягоды. Отмечается, что пожилым людям стоит отказаться от сладких продуктов, так как сосуды и капилляры становятся хрупкими из-за сахара. Эксперт призвала есть вместо сладостей побольше фруктов.
Ранее диетолог Дюваль рассказала о правильном способе употребления грибов. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Генеральный секретарь НАТО Марк Рютте заявил, что США намерены поставить Украине в 2026 году вооружение на сумму от 12 до 15 миллиардов долларов, передает ТАСС. По его словам, речь идет о системах, которые способны предоставить только…
Официальный представитель МИД России Мария Захарова призвала россиян, которые планируют поездку на Кубу или уже находятся на острове, внимательно учитывать текущую обстановку. Об этом она заявила на брифинге, комментируя сообщения…
В Перми могут пересмотреть подход к организации питания в детских садах и школах и перейти к более централизованной модели. Об этом сообщил мэр города Эдуард Соснин, комментируя ситуацию в детском…
Вооруженные силы Украины выпустили новые ракеты «Фламинго» с территории Днепропетровской области, направив их в сторону приграничных районов России. Об этом сообщил российский военный блогер Михаил Звинчук в своем Telegram-канале. По…
Президент США Дональд Трамп вновь призвал к заключению сделки между Соединенными Штатами и Ираном. Об этом в четверг, 12 февраля, сообщает РИА Новости. По его словам, в противном случае Тегеран…
Владимир Зеленский заявил, что не готов соглашаться на невыгодные условия ради скорого прекращения конфликта, передает The Atlantic. По его словам, Киев намерен добиваться справедливого и устойчивого мира, а не соглашения, продиктованного политической конъюнктурой. «Украина не проиграет. Я предпочел бы…