Диетолог Анжелика Дюваль рассказала «Москве 24», что есть несколько продуктов, которые помогут сохранить хорошую память людям старше 65 лет.
Она рекомендовала пожилым людям включить в рацион питания проросшие семена. «Можно добавлять проростки в смузи, салаты, или же просто съедать две столовые ложки таких семян в день. Они богаты витамином С, витаминами группы B и органическими минеральными веществами», — пояснила специалист.
По словам диетолога, пожилым людям также необходимо пить много чистой воды и есть овощи.
«Это могут быть любые овощи. Они разжижают кровь, чтобы она проникала во все отделы головного мозга, тем самым улучшая память», — отметила врач.
Дюваль добавила, что жирная рыба улучшает функционирование всего организма и укрепляет сосуды. Также нужно включить в рацион питания ягоды. Отмечается, что пожилым людям стоит отказаться от сладких продуктов, так как сосуды и капилляры становятся хрупкими из-за сахара. Эксперт призвала есть вместо сладостей побольше фруктов.
Ранее диетолог Дюваль рассказала о правильном способе употребления грибов. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
С 1 апреля 2026 года Польша перестанет признавать российские загранпаспорта старого образца без биометрического чипа, сообщает Еврокомиссия. Ранее, с 1 января, страна уже закрыла въезд для держателей российских дипломатических и…
Отступление боевиков Вооруженных сил Украины (ВСУ) из Северска в Донецкой народной республике (ДНР) ухудшило переговорную позицию Киева. Такой вывод публикует The New York Times. «Её (Украины. — прим. ОСН) войска…
Страны западного мира стремятся спровоцировать Турцию и Россию на военный конфликт на Украине, чтобы ослабить отношения между Москвой и Анкарой. Так считает турецкий политический обозреватель Энвер Демирель Йылмаз. Свою позицию…
Губернатор Ростовской области Юрий Слюсарь проинформировал об успешном отражении вражеской атаки. Об этом сообщил в своем telegram-канале. По информации главы региона, противник пытался нанести удар по 6 муниципалитетам. «БПЛА уничтожены…
Певица Анна Седокова выразила поддержку Елене Товстик, которая публично заявила о шантаже со стороны адвоката Кати Гордон. Об этом сообщает Telegram-канале Свита Короля. Елена Товстик ранее доверила Кате Гордон представлять…
Режим Зеленского, вероятно, попытается ответить на решение Чехии ограничить министра обороны страны Яромира Зуну в возможности делать публичные заявления, связанные с поддержкой Украины. Такое предположение озвучил бывший помощник Леонида Кучмы…