Врач-диетолог Мария Дмитриева рассказала, к каким проблемам со здоровьем может привести переедание. Об этом сообщает Lenta.ru.
По словам специалиста, переедание может привести к ряду проблем со здоровьем, включая заболевания ЖКТ, сердечно-сосудистой системы и ожирение.
Дмитриева подчеркивает, что регулярное питание является ключом к предотвращению переедания. Она рекомендует есть два-три раза в день с двумя-тремя перекусами, чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в крови и избегать чувства голода.
Важно также научиться различать голод и аппетит. Голод – это физиологическая потребность организма в питательных веществах, тогда как аппетит часто связан с эмоциональными причинами.
Диетолог также добавила, что работа с психологом может помочь выявить и решить психологические аспекты переедания.
Ранее нейропсихолог Татьяна Дьячкова рассказала, почему у некоторых детей может быть плохой почерк. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
На борту самолёта авиакомпании Utair, летевшего из Москвы в Азербайджан, сработала аварийная сигнализация после того, как одна из пассажирок попыталась открыть заднюю сервисную дверь, приняв её за вход в туалет.…
Министерство обороны России распространило сообщение о результатах ночной работы противовоздушной обороны. Как заявили в ведомстве, дежурные средства ПВО перехватили и уничтожили 172 украинских беспилотных летательных аппарата самолетного типа. Операция длилась…
Свежая зелень, такая как укроп, петрушка, кинза или базилик, радует нас своим видом только в первые дни после покупки. Вскоре она начинает увядать, теряет упругость и превращается в неприятную массу.…
Депутат Европарламента от Словакии Эрик Калиняк в своем запросе к институтам Евросоюза потребовал раскрыть конкретные показатели эффективности антироссийских санкций в нефтяной сфере. Политик назвал текущую политику ЕС несостоятельной и задал…
Голливудский актер Том Круз побывал на матчах чемпионата мира по футболу, проходившего в Лос-Анджелесе. Внимание публики и журналистов привлек не столько сам турнир, сколько внешний вид 63-летней звезды франшизы «Миссия…
В Забайкальском крае сотрудники ФСБ задержали местного жителя, который был завербован украинскими спецслужбами и прошёл обучение для совершения терактов на территории России. Подробности дела раскрыли в пресс-службе регионального управления ФСБ.…