Диетолог Дик оценила навязываемые россиянам продукты для похудения

Диетолог Татьяна Дик составила перечень часто рекомендуемых ЗОЖ-продуктов, которые на самом деле не помогают при похудении. Об этом она рассказала в беседе с РИА Новости.

Специалист уточнила, что популярные ягоды годжи не могут помочь скинуть лишний вес, а полезных веществ в них, как в шиповнике. В спирулине, по её словам, содержится много витаминов и белка, но употреблять ее можно лишь в количестве 10 граммов. Такой же набор витаминов можно получить из гречки, зелени и иных продуктов, подчеркнула Дик.

«Ананас назвали жиросжигающим за счет бромелаина, но это фермент, который расщепляет низкомолекулярный аргининсодержащий белок, но никак не влияет на наши жировые запасы. Имбирь, красный перец, корица и/или их сочетание никак не влияет на липолиз (жиросжигание) или ускорение метаболизма», — объяснила собеседница агентства.

Ранее Общественная служба новостей сообщала, что в новогодние праздники многие хотят выглядеть привлекательно, а для этого стараются похудеть. Однако не стоит расстраиваться, если вы не успели сбросить пару лишних килограммов. Специалисты перечислили 10 привычек, благодаря которым можно похудеть за неделю.

Во-первых, необходимо пить достаточное количество воды. Помимо суточной дозы следует ввести в привычку выпивать хотя бы стакан воды сразу после пробуждения. Такое утренний ритуал активизирует процессы обмена веществ в организме и подготовит ЖКТ к работе на весь день.