Нурия Дианова, врач-диетолог и психолог пищевого поведения рассказала о том, какие продукты вызывают ожирение и чем их можно заменить. Как считает Дианова, способствуют появлению лишнего веса следующие продукты: газированные напитки, сладости, фастфуд, майонез, полуфабрикаты и алкоголь.
Диетолог утверждает, что мозг не распознает газировку как твердую пищу – как следствие, она не уменьшает чувство голода, способствуя набору веса. К тому же, она содержит в себе много сахара.
Врач рекомендует заменить газировку компотом без сахара или безалкогольным глинтвейном, сладости – фруктовой пастилой или конфетами из горького шоколада и сухофруктов, фастфуд – домашними аналогами с большим содержанием овощей, полуфабрикаты – домашними котлетами и запеченным в духовке мясом или рыбой, майонез – сметаной, а потребление алкоголя лучше сократить до одной кружки пива/одного бокала вина/одной рюмки водки в неделю.
Ранее в Минздраве РФ выразили обеспокоенность ростом ожирения среди мужчин. Подробнее об этом читайте в материале Общественной Службы Новостей.
В лаборатории солнечной астрономии ИКИ РАН и ИСЗФ СО РАН заявили о приближении магнитных бурь, вызванных влиянием корональной дыры. Согласно сообщению ученых, возмущения геомагнитного поля ожидаются 11 и 12 июня.…
Глава государства Владимир Путин сделал заявление, в котором подтвердил неизменность целей России в отношении Донбасса. Президент указал, что полное освобождение этих территорий является вопросом времени. Он акцентировал внимание на том,…
В американском штате Джорджия суд снял обвинения с 33-летнего Аарона Уайта, который застрелил отчима своей невесты во время свадебной церемонии. Об этом сообщает People. Инцидент произошёл на свадьбе, где присутствовали…
Президент РФ Владимир Путин заявил, что Москва не является колонией Китая на фоне энергопоставок. На полях ПМЭФ-2026 Путина спросили: каков баланс между поставками и получением оборудования из КНР? Модератор уточнила,…
Президент России Владимир Путин охарактеризовал свои отношения с президентом США Дональдом Трампом как уважительные. Соответствующее заявление прозвучало на пленарном заседании Петербургского международного экономического форума, сообщил корреспондент «Ленты.ру». Российский лидер подчеркнул,…
Большинство россиян готовы рассмотреть работу курьером, если им понадобится дополнительный заработок. Такие данные показал опрос, проведённый изданием kp.ru. Согласно результатам исследования, 64% участников заявили, что могли бы устроиться в сферу…