Нурия Дианова, врач-диетолог и психолог пищевого поведения рассказала о том, какие продукты вызывают ожирение и чем их можно заменить. Как считает Дианова, способствуют появлению лишнего веса следующие продукты: газированные напитки, сладости, фастфуд, майонез, полуфабрикаты и алкоголь.
Диетолог утверждает, что мозг не распознает газировку как твердую пищу – как следствие, она не уменьшает чувство голода, способствуя набору веса. К тому же, она содержит в себе много сахара.
Врач рекомендует заменить газировку компотом без сахара или безалкогольным глинтвейном, сладости – фруктовой пастилой или конфетами из горького шоколада и сухофруктов, фастфуд – домашними аналогами с большим содержанием овощей, полуфабрикаты – домашними котлетами и запеченным в духовке мясом или рыбой, майонез – сметаной, а потребление алкоголя лучше сократить до одной кружки пива/одного бокала вина/одной рюмки водки в неделю.
Ранее в Минздраве РФ выразили обеспокоенность ростом ожирения среди мужчин. Подробнее об этом читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Боец армии России с позывным Ферзь рассказал о новой тактике военных Украины в ЛНР. Об этом пишет RT. По словам бойца, противник использует маскировочные сети, чтобы спрятать свои позиции в…
Руководитель Главного управления кадров Министерства обороны РФ Юрий Кузнецов, арестованный по уголовному делу о получении взятки, находится на карантине в СИЗО «Лефортово». Соответствующей информацией поделился ответственный секретарь Общественной наблюдательной комиссии Москвы Алексей Мельников. По его…
Глава киевского режима Владимир Зеленский приехал в Харьков и провел заседание ставки. В своем Telegram-канале Зеленский написал, что заслушал доклады главкома ВСУ Александра Сырского и других военных. По его словам,…
Голливудская звезда британского происхождения Аня Тейлор-Джой появилась на 77-м Каннском кинофестивале. В среду вечером актриса стала одной из главных фигур киносмотра, представляя новый фильм Фуриоса: Хроники Безумного Макса» совместно с…
Вика Боня приехала из Монако в Россию, где проводит уже не первый месяц, чтобы получить визу. Она получила визу и скоро отправится домой в Европу. Пока у девушки было свободное…
Председатель Госдумы Вячеслав Володин заявил, что Киев втягивает США и Европу в большую войну. В своем Telegram-канале Володин объяснил, что применение западного оружия по мирным городам России повлечет большее мощный…