Нурия Дианова, врач-диетолог и психолог пищевого поведения рассказала о том, какие продукты вызывают ожирение и чем их можно заменить. Как считает Дианова, способствуют появлению лишнего веса следующие продукты: газированные напитки, сладости, фастфуд, майонез, полуфабрикаты и алкоголь.
Диетолог утверждает, что мозг не распознает газировку как твердую пищу – как следствие, она не уменьшает чувство голода, способствуя набору веса. К тому же, она содержит в себе много сахара.
Врач рекомендует заменить газировку компотом без сахара или безалкогольным глинтвейном, сладости – фруктовой пастилой или конфетами из горького шоколада и сухофруктов, фастфуд – домашними аналогами с большим содержанием овощей, полуфабрикаты – домашними котлетами и запеченным в духовке мясом или рыбой, майонез – сметаной, а потребление алкоголя лучше сократить до одной кружки пива/одного бокала вина/одной рюмки водки в неделю.
Ранее в Минздраве РФ выразили обеспокоенность ростом ожирения среди мужчин. Подробнее об этом читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Метеорологическая осень в этом году вступила в свои права в Москве на четыре дня позже установленной климатической нормы. Об этом РИА Новости сообщил ведущий специалист центра погоды «Фобос» Евгений Тишковец, уточнив, что смена сезона фиксируется…
Спасатели Ленинградской области вызволили мужчину, провалившегося в болото у поселка Коммунар Приозерского района. Инцидент произошел поздно вечером 5 сентября, когда пострадавший отправился в лес и угодил в трясину, из которой…
Самец ладожской кольчатой нерпы Шлиссик, находящийся под опекой Фонда друзей балтийской нерпы, вновь перемещен в плавучий вольер на акватории Ладожского озера. Об этом сообщается в официальном Telegram-канале организации. Для нерпы…
В пресс-центре Министерства внутренних дел России разъяснили порядок действий для автомобилистов, столкнувшихся с процедурой возврата водительского удостоверения после истечения срока административного наказания. Согласно официальной позиции ведомства, распространенной информационным агентством ТАСС,…
Командование Вооруженных сил Украины перебрасывает женщин-военнослужащих Государственной пограничной службы на оборонительные рубежи харьковского направления. Такая мера позволяет высвободить мужчин для последующего включения в состав штурмовых подразделений. Информацию об этом РИА…
Президент США Дональд Трамп обнародовал данные о финансовых результатах чемпионата мира по футболу 2026 года для американской экономики. Соответствующее заявление глава государства разместил на своей странице в социальной сети Truth Social. В публикации он привел конкретные…