Нурия Дианова, врач-диетолог и психолог пищевого поведения рассказала о том, какие продукты вызывают ожирение и чем их можно заменить. Как считает Дианова, способствуют появлению лишнего веса следующие продукты: газированные напитки, сладости, фастфуд, майонез, полуфабрикаты и алкоголь.
Диетолог утверждает, что мозг не распознает газировку как твердую пищу – как следствие, она не уменьшает чувство голода, способствуя набору веса. К тому же, она содержит в себе много сахара.
Врач рекомендует заменить газировку компотом без сахара или безалкогольным глинтвейном, сладости – фруктовой пастилой или конфетами из горького шоколада и сухофруктов, фастфуд – домашними аналогами с большим содержанием овощей, полуфабрикаты – домашними котлетами и запеченным в духовке мясом или рыбой, майонез – сметаной, а потребление алкоголя лучше сократить до одной кружки пива/одного бокала вина/одной рюмки водки в неделю.
Ранее в Минздраве РФ выразили обеспокоенность ростом ожирения среди мужчин. Подробнее об этом читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Российский фонд прямых инвестиций (РФПИ) заключил соглашение с компанией, которая возьмет на себя проектирование тоннеля через Берингов пролив. Этот транспортный коридор должен соединить территорию России и Соединенных Штатов. О подписании…
Интернет-эквайринг — не только про приём карт. Уже на старте разумно протестировать онлайн эквайринг на части заказов, иначе бюджет может уйти без реальной выручки. Что это такое и где окупается…
Председатель комитета по транспорту Санкт-Петербурга Денис Минкин в интервью изданию «Собака» оценил перспективы развития транспортной системы к 2030 году. Свой ответ он начал с утверждения, что подобный вопрос лишен какого-либо…
Генеральный директор Государственного Эрмитажа Михаил Пиотровский заявил, что именно человек определяет итоговые характеристики искусственного интеллекта. Свое мнение он высказал в интервью телеканалу «360» на полях Петербургского международного экономического форума. По…
Эксперт по международной безопасности Марк Эпископос заявил, что открытое письмо главы киевского режима Владимира Зеленского, адресованное российскому президенту Владимиру Путину, обличает провал европейской стратегии давления на Москву. На своей странице…
На полях Петербургского международного экономического форума участники дискуссии определили ключевые черты культурного кода русского человека. Свод принципов представил модератор беседы, гендиректор «Газпром-Медиа Холдинга» Александр Жаров. Об этом в пятницу, 5…