После Пасхи верующие придерживаются Поста, который длится семь недель. В этом году он продлится с 18 марта по 4 мая. Врач-диетолог, психолог пищевого поведения Нурия Дианова рассказала, как лучше подготовиться к ограничениям, пишет «Радио 1».
Она порекомендовала начать подготовку на неделе перед Великим постом. Для этого необходимо ограничить количество потребляемого красного мяса, но пока оставить в рационе яйца.
Врач объяснила, что нужно смешивать продукты и в каждом приеме пищи потреблять какой-то вид белка. Например, на завтрак можно сделать кашу на растительном молоке, добавить туда орехи.
Диетолог посоветовала использовать в качестве закуски хумус – пасту на основе нутового пюре. Его можно приготовить в домашних условиях или купить в магазине.
Ранее врач Губкина рассказала, стоит ли здоровым людям есть сахарозаменители. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Украинский журналист Михаил Ткач заявил о подготовке серии атак на ключевые антикоррупционные структуры страны – Национальное антикоррупционное бюро и Специализированную антикоррупционную прокуратуру. Об этом в понедельник, 7 сентября, сообщает «Лента.ру».…
Специальный представитель президента США Стивен Уиткофф сообщил о существенных изменениях в диалоге, направленном на разрешение конфликта на Украине. По его словам, переговорный процесс демонстрирует заметное продвижение, что позволяет говорить о…
Уполномоченный по правам человека Яна Лантратова в разговоре с Life.ru заявила, что часть российских военнослужащих, задействованных в специальной военной операции, пребывает в так называемом «теневом плену». По ее словам, в…
Американский политолог Джон Миршаймер, занимающий должность профессора Чикагского университета, провел параллель между украинским конфликтом и событиями Первой мировой войны. Свою точку зрения эксперт озвучил в ходе круглого стола «Кризис миропорядка:…
Специалисты Лаборатории солнечной астрономии ИКИ РАН и ИСЗФ СО РАН предупредили россиян о вероятном ухудшении геомагнитной обстановки в ближайшие дни. Об этом в понедельник, 7 сентября, сообщается в Telegram-канале научного…
Российская сторона приняла решение отозвать согласие на дальнейшее функционирование Генерального консульства Федеративной Республики Германия в Санкт-Петербурге. Соответствующее заявление распространила пресс-служба Министерства иностранных дел РФ. Согласно опубликованному сообщению, дипломатическое представительство обязано…