После Пасхи верующие придерживаются Поста, который длится семь недель. В этом году он продлится с 18 марта по 4 мая. Врач-диетолог, психолог пищевого поведения Нурия Дианова рассказала, как лучше подготовиться к ограничениям, пишет «Радио 1».
Она порекомендовала начать подготовку на неделе перед Великим постом. Для этого необходимо ограничить количество потребляемого красного мяса, но пока оставить в рационе яйца.
Врач объяснила, что нужно смешивать продукты и в каждом приеме пищи потреблять какой-то вид белка. Например, на завтрак можно сделать кашу на растительном молоке, добавить туда орехи.
Диетолог посоветовала использовать в качестве закуски хумус – пасту на основе нутового пюре. Его можно приготовить в домашних условиях или купить в магазине.
Ранее врач Губкина рассказала, стоит ли здоровым людям есть сахарозаменители. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Премьер-министр Польши Дональд Туск призвал Европу дать отпор «врагам и союзникам». На своей странице в социальной сети X* Туск написал, что «умиротворение всегда является признаком слабости». По словам польского премьер-министра,…
Политолог Дмитрий Аграновский заявил, что Европа не отдаст Гренландию США. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня». По словам эксперта, европейские лидеры будут стараться пытаться сохранить лицо до последнего. «Я считаю,…
Владелец пекарни «Машенька», попавший на прямую линию Владимира Путина и позднее угостивший российского лидера пирожками, встретился профильными министерствами в Доме правительства Московской области. «Коллеги рассказали, какие из действующих в регионе и на федеральном уровне…
Племянника юмористки Екатерины Варнавы Георгия Варнаву признали виновным по делу о покушении на мошенничество, совершенном группой лиц, в крупном размере. Об этом в среду, 21 января, сообщает ТАСС. Мытищинский горсуд…
Знаменитый артист балета Николай Цискаридзе на досуге любит слушать песни молодых исполнителей, чье творчество принято журить, а не хвалить. Так, в плейлисте знаменитости можно найти не только классику, но и…
Блогер и дизайнер Артемий Лебедев рассказал, какую категорию людей считает дураками. Своим мнением он поделился в ролике, опубликованном в соцсети «ВКонтакте». Лебедев прокомментировал новость о штрафе комика Александра Гудкова, который…