Диетолог Дианова назвала яичницу с сосисками худшим для здоровья завтраком

Диетолог и гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала, чем вредна яичница с сосисками на завтрак, сообщает Lenta.ru.

По словам специалиста, россияне привыкли к избыточному потреблению мясных и молочных продуктов, забывая о том, что организму также нужна рыба, овощи и масла. Именно поэтому у многих имеется привычка есть на завтрак яичнику с сосисками.

Дианова пояснила, что жиры, содержащиеся в продуктах животного происхождения или выпечке, могут увеличивать уровень холестерина, повышать риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, а также способствовать ожирению и деменции.

Врач рекомендует включать в свой рацион больше ненасыщенных жиров, присутствующих в авокадо, красной рыбе, оливковом масле и орехах. Ненасыщенные жиры способствуют снижению холестерина и поддержанию здоровья сердечно-сосудистой системы, подчеркивает диетолог.

Ранее стоматолог Анна Денис выделила основные признаки, которые могут указывать на рак полости рта. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.