Врач-Гастроэнтеролог Нурия Дианова в разговоре с URA.RU назвала самые полезные продукты для перекуса на работе.
Так, специалист отнесла к полезным продуктам творог, сыр, орехи, свежие овощи и фрукты. Например, пятипроцентный торог. Его норма для девушек — от 50 до 70 грамм, для мужчин — 100-130 грамм.
Вместе с тем Дианова назвала лучшим напитком для перекуса чай, но она предупредила, что не стоит пить его в огромных количествах.
Тем временем нутрициолог Наталия Обоева обратила внимание, что летом возможны три-четыре основательных приема пищи и один-два перекуса, а чтобы избежать обезвоживания, необходимо пить больше жидкости, что к тому же улучшит перистальтику кишечника и здоровье в целом. По ее словам, при низком уровне активности женщинам нужно съедать примерно на 1600 калорий в день, а мужчинам — на 1800.
Подробнее об этом – в материале Общественной службы новостей.
В страховой компании «Россгострах» рассказали о популярных травмах россиян на майских праздниках. Об этом сообщает «Газета.Ru». Чаще всего жители России обращались по страховке с растяжениями, ранами, которые получили дачники. В два…
Прокуратура города Варшавы начала расследование по поводу приобретения неисправных карабинов Grot для армии. Об этом сообщает портал Onet. «Прокуратура начала расследование по факту продажи армии бракованных карабинов Grot. Расследование ведет отдел по военным делам», —…
В Москве под стражу заключили двух мужчин 38 и 44 лет, которые обвиняются в краже. Злоумышленники предлагали подвезти потерпевших, а потом усыпляли и грабили их. Об этом сообщается в Телеграм-канале…
Лидер киевского режима Владимир Зеленский заявил о возможном начале контрнаступления страны при условии соблюдения союзниками трех ключевых пунктов. Об этом он сообщил во время совместной пресс-конференции с генеральным секретарем НАТО…
В Москве и Подмосковье открыли сезон пикников. Врачи рассказали, как не пострадать от клещей в это время, пишет «МИР 24». Научный сотрудник кафедры общей экологии и гидробиологии Биологического факультета МГУ…
В немецком Гамбурге состоялась массовая акция исламистов, выступивших за установление халифата в стране. Об этом сообщает издание Bild. По информации издания, участники мероприятия потребовали превращения Германии в исламистскую диктатуру, подчиненную религиозному лидеру,…