Врач-Гастроэнтеролог Нурия Дианова в разговоре с URA.RU назвала самые полезные продукты для перекуса на работе.
Так, специалист отнесла к полезным продуктам творог, сыр, орехи, свежие овощи и фрукты. Например, пятипроцентный торог. Его норма для девушек — от 50 до 70 грамм, для мужчин — 100-130 грамм.
Вместе с тем Дианова назвала лучшим напитком для перекуса чай, но она предупредила, что не стоит пить его в огромных количествах.
Тем временем нутрициолог Наталия Обоева обратила внимание, что летом возможны три-четыре основательных приема пищи и один-два перекуса, а чтобы избежать обезвоживания, необходимо пить больше жидкости, что к тому же улучшит перистальтику кишечника и здоровье в целом. По ее словам, при низком уровне активности женщинам нужно съедать примерно на 1600 калорий в день, а мужчинам — на 1800.
Подробнее об этом – в материале Общественной службы новостей.
Во Владимире 18-летний молодой человек стал фигурантом дела об убийстве 95-летней пенсионерки. Об этом в пятницу, 30 октября, сообщает Telegram-канал «112». Согласно опубликованным сведениям, знакомство с девушкой в чат-боте сервиса…
Несколько дней остается до промежуточных выборов в Конгресс США. По мнению ряда специалистов, результаты выборов могут серьезно усилить внутренний раскол американского общества и привести к серьезным социальным потрясениям. Как повлияют…
Кандидат в президенты Франции Флориан Филиппо поддержал идею отключения Украины от спутниковой системы Starlink, связав это с продолжающимися атаками на российские нефтеперерабатывающие заводы (НПЗ). Об этом он написал в соцсетях.…
Правительство Российской Федерации не стало вводить фиксированный платеж в размере 100 рублей за каждую трансграничную интернет-покупку. От соответствующего предложения, поступившего от Минфина в сентябре, решено отказаться. В то же время…
В Екатеринбурге 54-летняя женщина стала фигуранткой уголовного дела о краже после того, как присвоила себе более миллиона рублей, оставленных в купюроприемнике банкомата. В городском управлении МВД России сообщили, что инцидент…
Первые дни после инсульта — это время, когда усилия медиков сосредоточены на том, чтобы стабилизировать состояние пациента и не допустить развития осложнений. Об этом в комментарии ИА RuNews24.ru рассказал кандидат…