Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Сфера здорового питания в последние годы заметно преобразилась. Если раньше люди в основном старались придерживаться популярных диет, то сегодня они все чаще выстраивают свой рацион из продуктов, обладающих реальной, доказанной пользой — этому среди прочего способствует рост осведомленности в обществе о питательных свойствах той или иной пищи. Об этом и о ключевых направлениях в питании в 2026 году Общественной службе новостей рассказала гастроэнтеролог 1 категории, исполнительный директор АНО НИЦ «Здоровое питание», диетолог Нурия Дианова.
По словам эксперта, главным трендом сегодня становится спрос на «чистую и понятную еду» — то есть на натуральные, минимально обработанные продукты с коротким и прозрачным составом.
«Люди хотят видеть в составе знакомые ингредиенты и меньше “химии”. Такой подход ассоциируется с осознанным отношением к здоровью и доверием к производителю», — говорит собеседница издания.
Другое важное направление в современном питании — поддержание здоровья кишечника, который рассматривают не просто как часть пищеварительной системы, но еще и центр иммунитета, метаболизма и даже психического благополучия, продолжает Дианова. Помимо йогуртов и пробиотиков, пользу для этого органа стараются получить и из напитков, снеков, сладостей и альтернативных молочных продуктов, указала специалист.
«Еще один тренд — эмоциональное благополучие через еду. Современный потребитель ищет продукты, которые не только насыщают, но и поддерживают эмоциональное состояние, помогают справляться со стрессом и дарят ощущение комфорта. В условиях неопределенности еда становится источником внутренней устойчивости», — отметила диетолог.
Отдельно эксперт выделила рост популярности пищевых компонентов, оказывающих адресное воздействие на организм. Это, например, коллаген, адаптогены, яблочный уксус, гриб рейши и прочие вещества и продукты, которые связаны с конкретными эффектами: поддержанием красоты, борьбой со стрессом, улучшением работы кишечника, повышением энергии и так далее.
Немаловажно, говорит Дианова, и то, что белок перестал быть атрибутом только спортивного питания — его сегодня связывают с силой, сытостью и общим здоровьем для всех категорий населения. Продукты с высоким содержанием этого нутриента появляются практически во всех продуктах от перекусов до десертов, и внимание на это обращают далеко не только профессиональные атлеты.
«Наметился переход от диет к повседневной пользе. Люди все чаще отказываются от сложных диетических систем в пользу еды, которую легко встроить в обычную жизнь. Важны не только калории и БЖУ, но и ощущение реальной пользы, удобства и удовольствия, — указала собеседница издания. — Главный вывод: полезное питание будущего — это не просто “правильные” продукты, а целая система. В ней важны доказанная функциональность, простота для ежедневного использования и реальное ощущение пользы для организма. Рынок еды и напитков движется именно в этом направлении: к прозрачности, заботе о кишечнике, эмоциональной поддержке и функциональности каждого продукта».
Читайте также:
Помощник президента Российской Федерации Юрий Ушаков в ходе брифинга сделал заявление, в котором подчеркнул принципиальную позицию Москвы относительно итогов переговоров в Анкоридже, сообщает ТАСС. Он отметил, что российская сторона не удовлетворится простым исполнением ранее достигнутых…
Дмитрий Дибров, известный российский телеведущий, пострадал в результате падения с лестницы на юге Москвы. Инцидент произошел в ночном клубе Zorka, расположенном на улице Косыгина. О случившемся сообщил Telegram-канал «База» со…
Мошенники начали обзванивать граждан с ложными предложениями о службе по контракту, чтобы под предлогом подтверждения личности выманить код из СМС и получить доступ к банковским приложениям и порталу «Госуслуги». Об этом РИА Новости сообщил депутат Госдумы Каплан Панеш…
Суд может принять решение о направлении подростка, подозреваемого в убийстве 12-летней девочки, в специальное учебно-воспитательное учреждение закрытого типа (СУВУЗТ) для коррекции девиантного поведения. Об этом ТАСС сообщила уполномоченный по правам…
Делегации Соединенных Штатов и Исламской Республики Иран прибыли в швейцарский город Бюргеншток для проведения переговоров. Об этом сообщил МИД Швейцарии, отметив, что встреча сторон должна начаться в ближайшие часы. Американскую делегацию возглавил вице-президент Джей…
Конфликт, связанный с лишением Владимира Зеленского польского ордена «Белого орла», превратится в серьезный барьер на пути Украины в Евросоюз. Такое заявление сделал посол по особым поручениям МИД РФ Родион Мирошник.…