Фото: Pixabay
Врач-гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова в разговоре с «Вечерней Москве» рассказала, как избежать эмоционального голода.
«Во-первых, надо проверить, давно ли вы употребляли основную пищу? Нужно проверить режим. Оптимальным режимом для здоровья ЖКТ будет четыре приема пищи: три основных и один правильный перекус. Этого может быть достаточно», — указала она.
Также специалист указала на опасность несбалансированного питания.
«Есть еще заблуждение у некоторых людей: они думают, что питаются правильно, убирая и простые, и сложные углеводы. Когда человек не просто убирает сахар, но и макароны, крупы, все виды хлеба. Человеку не хватает энергии, потому что нет сложных углеводов, его будет тянуть на сладкое», — объяснила Дианова.
Ранее Общественная служба новостей писала о том, что диетолог Нурия Дианова порекомендовала мужчинам завтракать яйцами и овощами.
Экономист Андрей Гиринский сообщил, что с первого июля стоимость ЖКУ в Российской Федерации возрастёт примерно на 10%. К такому результату привело то, что предоставляющие услуги предприятия оказались вынуждены реагировать на…
Клинический психолог из медицинской компании «СберЗдоровье» Дарья Яушева заявила, что трудоголизм может быть вызван тревожными расстройствами. Об этом сообщает газета «Известия». По её словам, одной из фундаментальных причин являются установки,…
Европейский союз и страны Большой семерки (G7) обсуждают вопрос введения санкций против банков, использующих систему передачи финансовых сообщений (СПФС) - российский аналог системы SWIFT. Об этом сообщает агентство Bloomberg. «В…
Бразильское правительство выражает готовность оказать помощь в достижении примирения на украинской территории. Об этом сообщил специальный представитель главы государства по внешнеполитическим вопросам Селсу Аморим. В рамках диалога с местным изданием O Globo он подчеркнул, что примирить Российскую Федерацию…
Глава киевского режима Владимир Зеленский продолжает игнорировать призывы России о прекращении обстрелов мирных городов. Об этом информирует «АиФ». По его указанию, удары дронов и ракет ATACMS американского производства наносятся по…
Директор продукта «Защитник» от МТС Андрей Бийчук предупредил о новой схеме мошенничества, использующей детей для кражи конфиденциальной информации и денег. Об этом сообщает РИА Новости. Мошенники активно внедряются в игровые…