Врач-гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова в разговоре с «Вечерней Москве» рассказала, как избежать эмоционального голода.
«Во-первых, надо проверить, давно ли вы употребляли основную пищу? Нужно проверить режим. Оптимальным режимом для здоровья ЖКТ будет четыре приема пищи: три основных и один правильный перекус. Этого может быть достаточно», — указала она.
Также специалист указала на опасность несбалансированного питания.
«Есть еще заблуждение у некоторых людей: они думают, что питаются правильно, убирая и простые, и сложные углеводы. Когда человек не просто убирает сахар, но и макароны, крупы, все виды хлеба. Человеку не хватает энергии, потому что нет сложных углеводов, его будет тянуть на сладкое», — объяснила Дианова.
Ранее Общественная служба новостей писала о том, что диетолог Нурия Дианова порекомендовала мужчинам завтракать яйцами и овощами.
Россиянин купил ядовитую траву, думая, что это черемша. Об этом сообщил телеграм-канал 112. Пострадавший заявил, что на днях вышел со станции МЦД «Люберцы» и решил купить черемшу в уличном ларьке.…
Главком НАТО в Европе, американский генерал Алексус Гринкевич заявил, что Вашингтон сократил количество систем ПВО в европейском регионе и перебросил их в зону конфликта на Ближнем Востоке. На слушаниях в…
Официальный представитель МИД России Мария Захарова заявила, что россиянам не стоит ехать в Германию из-за русофобии. Такое заявление она сделала на брифинге 12 марта, комментируя, как в ФРГ, по оценке…
Глава киевского режима Владимир Зеленский заявил о просьбе о помощи от США и стран Ближнего Востока. Его слова передаёт издание «Новости.Live». Зеленский утверждает, что американцы, европейцы и представители стран Ближнего…
Заявление верховного лидера Ирана Моджтабы Хаменеи о потенциальном открытии «новых фронтов» конфликта встревожило Запад. Об этом пишет The New York Times, ссылаясь на источники. Накануне Хаменеи уточнил, что Тегеран изучает…
Министром науки и высшего образования Нижегородской области стал экс-помощник губернатора Кубани Виктор Анисимов. Об этом сообщает NewsNN. Анисимов — кандидат технических наук, экс-педагог, помощник губернатора Краснодарского края (кадры, экономика). Награжден…