В наше время все больше людей обращают внимание на свое здоровье и стараются сделать выбор в пользу более натуральной и здоровой пищи. С ростом популярности трав, БАДов (биологически активных добавок) и натуральных продуктов возникают вопросы о том, как можно правильно питаться и где найти качественные продукты, которые не нанесут вреда нашему организму.
Множество производителей и продавцов предлагают широкий выбор таких продуктов, но как разобраться в этом количестве предложений и сделать правильный выбор?
Диетолог Нурия Дианова в беседе с корреспондентом «Общественной службы новостей» решила расставить все точки над «и» и рассказала, что вредно на самом деле, а чья опасность переоценена.
Рафинированные продукты, например, по ее мнению, действительно лучше не употреблять.
«Сегодня у нас есть выбор»
«Сегодня у нас есть выбор. Производятся более-менее адекватные виды хлеба, есть крупы, но есть также разные булки, плюшки, и все они сделаны непонятно из чего. От выбора зависит качество вашего здоровья. Если питаться лучше, будет больше долгожителей», — уверена Дианова.
Диетолог считает, что хлебобулочные изделия в идеале лучше вообще исключить или все-таки выбирать более правильную выпечку.
«Продаются они не на каждом шагу и, естественно, стоят чуть дороже. И не просто потому, что это только маркетинговый ход, но и потому, что качество продуктов совершенно иное», — считает врач.
Нурия Дианова уточнила, что те, кто утверждает, что лечится только травами и не болеет годами, скорее всего, недообследованы.
Также диетолог отметила, что наша кухня не является оплотом стерильности, и привела несколько примеров, когда люди травились трехдневными щами.
По мнению Диановой, чтобы с этим жить в мире, надо свой организм привести в порядок, иметь сильный иммунитет, а для этого нужен стабильный ЖКТ и, прежде всего, правильные пищевые привычки.
«Еда — наш с вами выбор, и здоровье в наших руках. Есть заболевания, которые не поддаются лечению только травами, и иногда не обойтись без антибиотиков. Многие люди потребляют БАДы, назначают себе их сами, думая, что все делают правильно. Даже если это витамин D, принимать его в бешеных дозах неправильно. Перед употреблением БАДов нужно провести исследования, сделать УЗИ, сдать анализы», — заключила эксперт.
Администрация США не планирует в ближайшее время передавать Украине дополнительную военную помощь на сумму 400 млн долларов, ранее утвержденную Конгрессом. Об этом заявил сенатор-демократ от штата Иллинойс Дик Дурбин во…
Гражданин Украины Сергей Кузнецов, обвиняемый в причастности к подрыву газопроводов «Северный поток» и «Северный поток — 2», заявил, что в 2022 году проходил службу в Вооруженных силах Украины и выполнял…
Владимир Зеленский сообщил, что предложил Михаилу Федорову, недавно покинувшему пост главы Минобороны Украины, новую должность в правительстве. Об этом проинформировал в своем telegram-канале. Отставка Федорова спровоцировала массовые акции протеста в…
Государственная дума приняла закон, ужесточающий требования к иностранным гражданам и лицам без гражданства, которые хотят легально проживать в России или получить российский паспорт. Согласно новым нормам, наличие неснятой или непогашенной…
Партия «Единая Россия» намерена проверить, насколько обоснован рост стоимости проезда в общественном транспорте в российских регионах. Об этом заявил представитель федеральной пятерки партийного списка на выборах в Госдуму, Герой России…
В Донецкой Народной Республике (ДНР) 21 июля в результате ударов украинских беспилотников погибли два мирных жителя, ещё трое пострадали. О последствиях атак в своём Telegram-канале сообщил глава региона Денис Пушилин.…