В наше время все больше людей обращают внимание на свое здоровье и стараются сделать выбор в пользу более натуральной и здоровой пищи. С ростом популярности трав, БАДов (биологически активных добавок) и натуральных продуктов возникают вопросы о том, как можно правильно питаться и где найти качественные продукты, которые не нанесут вреда нашему организму.
Множество производителей и продавцов предлагают широкий выбор таких продуктов, но как разобраться в этом количестве предложений и сделать правильный выбор?
Диетолог Нурия Дианова в беседе с корреспондентом «Общественной службы новостей» решила расставить все точки над «и» и рассказала, что вредно на самом деле, а чья опасность переоценена.
Рафинированные продукты, например, по ее мнению, действительно лучше не употреблять.
«Сегодня у нас есть выбор»
«Сегодня у нас есть выбор. Производятся более-менее адекватные виды хлеба, есть крупы, но есть также разные булки, плюшки, и все они сделаны непонятно из чего. От выбора зависит качество вашего здоровья. Если питаться лучше, будет больше долгожителей», — уверена Дианова.
Диетолог считает, что хлебобулочные изделия в идеале лучше вообще исключить или все-таки выбирать более правильную выпечку.
«Продаются они не на каждом шагу и, естественно, стоят чуть дороже. И не просто потому, что это только маркетинговый ход, но и потому, что качество продуктов совершенно иное», — считает врач.
Нурия Дианова уточнила, что те, кто утверждает, что лечится только травами и не болеет годами, скорее всего, недообследованы.
Также диетолог отметила, что наша кухня не является оплотом стерильности, и привела несколько примеров, когда люди травились трехдневными щами.
По мнению Диановой, чтобы с этим жить в мире, надо свой организм привести в порядок, иметь сильный иммунитет, а для этого нужен стабильный ЖКТ и, прежде всего, правильные пищевые привычки.
«Еда — наш с вами выбор, и здоровье в наших руках. Есть заболевания, которые не поддаются лечению только травами, и иногда не обойтись без антибиотиков. Многие люди потребляют БАДы, назначают себе их сами, думая, что все делают правильно. Даже если это витамин D, принимать его в бешеных дозах неправильно. Перед употреблением БАДов нужно провести исследования, сделать УЗИ, сдать анализы», — заключила эксперт.
В Ереване произошел инцидент во время агитационной кампании оппозиции. По данным ТАСС, сторонник партии «Гражданский договор», которую возглавляет премьер-министр Армении Никол Пашинян, на грузовом фургоне наехал на участников мероприятия. Об…
Врач Мирослава Чернышова в интервью с UfaTime.ru описала ранние маркеры алкогольной зависимости, которые можно выявить при самоанализе. По ее словам, человеку стоит насторожиться, если он систематически потребляет больше запланированного объема…
Канцлер Германии Мерц заявил, что Европа готова к переговорам с Россией по вопросу урегулирования конфликта на Украине. По его словам, европейские страны не исключают дипломатический путь и готовы участвовать в…
Помощник лидера Российской Федерации Юрий Ушаков выступил с заявлением о перспективах дипломатической деятельности в контексте поиска возможных вариантов скорейшего мирного завершения бушующего на территории Украины противостояния. Об этом информирует РИА Новости, приводя текст сделанного им утверждения.…
Пресс-служба Центрального Банка Российской Федерации проинформировала о том, что в последнее время было замечено существенное снижение оборота в паре евро к рублю. В связи с этим было принято решение об изменении действовавшей ранее системы расчёта. До этого её уже…
Помощник президента России Юрий Ушаков заявил о готовности Владимира Путина провести переговоры с Владимиром Зеленским, если глава киевского режима прибудет в Москву. Такое заявление прозвучало в ответ на направленное ранее…