Врач-диетолог, кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник Федерального исследовательского центра питания Наталья Денисова поделилась рецептом завтрака, помогающего сбросить лишние килограммы.
Она подчеркнула, что этот прием пищи нельзя пропускать, поскольку завтрак запускает метаболизм в только проснувшемся организме. Лучшее время для завтрака — час с момента пробуждения.
«Если в первой половине дня мы не получим нужное количество энергии, вся калорийность рациона выпадет на вторую половину дня. Как правило, люди, которые не завтракают, переедают вечером. А избыток калорий перед сном превращается в избыток жировой ткани», — приводит слова специалиста Pravda.Ru.
Кроме того, утренний прием пищи должен быть сбалансированным: в организм должны поступать белки, жиры, углеводы, чтобы обеспечить его правильную работу. Лучшим завтраком, отмечает диетолог, являются каши из круп — гречневая, пшенная, овсяная, ячневая.
Ранее Общественная Служба Новостей сообщала, что член Российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии Александра Разаренова объяснила, как проверить свежесть куриных яиц. Подробнее по теме смотрите в программе ОСН ТВ «Новости».
Эстрадная певица Алла Пугачева, проживающая на Кипре вместе с семьей, столкнулась с проблемами со здоровьем из-за сильной жары. Об этом сообщил Telegram-канал «НеМалахов». В начале июня на Кипре установилась аномальная жара, и на этой неделе был зафиксирован температурный рекорд —…
Филипп Киркоров объявил о своем решении не обеспечивать своих детей в материальном плане после их взросления. Информацию об этом сообщает телеканал НТВ. На данный момент дочери и сыну Киркорова, Алле-Виктории…
Российские силы научились эффективно выводить из строя американские танки Abrams, сообщает Asia Times. В статье отмечается, что российские беспилотники, в частности «Ланцет», а также мины и противотанковые орудия, такие как «Корнет», доказали свою эффективность против…
Стало известно о смерти актрисы Деспина Стилианопулу, которая умерла в Греции на 92-ом году жизни. Как сообщает «Российская газета», о смерти «королевы эпизода» стало известно 7 июня. При жизни Стилианопулу…
Матч Второй лиги между курским «Авангардом» и омским «Иртышом» был возобновлен после отмены сигнала ракетной опасности. Об этом сообщили в Telegram-канале «Авангарда». Игра 18-го тура, проходившая в Курске, была прервана на 73-й минуте при счете…
Йеменские хуситы из мятежного движения «Ансар Аллах» совершили атаку на британский эсминец HMS Diamond в Красном море, заявляет военный представитель хуситов Яхья Сариа. Согласно его словам, удары нападение было совершено…