Диетолог Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи Наталья Денисова поделилась информацией о том, какими продуктами можно повысить иммунитет, в том числе противоковидный. Об этом сообщает агентство «Москва».
Она сообщила, что необходимо «придерживаться рациона питания, который оказывает противовоспалительное действие». Для усиления иммунной защиты организму нужны витамины С, Е, D и такие минеральные вещества, как цинк, селен, магний, железо.
Поэтому Денисова призвала включить в рацион яйца, сливочное масло, черную смородину, орешки и хлеб с отрубями. Помимо этого, будет очень полезным употребление плодов шиповника, облепихи, сладкого перца, петрушки, шпината, зеленого лука, капусты, апельсинов и клубники.
Диетолог рассказала, что противовоспалительными и антиоксидантными качествами также обладают полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6, которые содержатся в селедке, скумбрии, лососе и рыбьем жире.
Общественная служба новостей ранее сообщала, что диетологи рассказали, какие продукты помогут достичь долголетия.
Генеральный консул Российской Федерации в Марселе Станислав Оранский заявил, что Москва проводит системную работу по защите объектов государственной собственности на территории Франции. Соответствующее заявление дипломат сделал в интервью РИА Новости.…
Заместитель пресс-секретаря МИД Таиланда Панидон Патчимсават заявил, что королевство остается безопасным местом для путешественников из любых государств. Он подчеркнул: случаи нарушения закона рассматриваются исключительно на основе таиландского законодательства и без…
Во Франции состоялась церемония прощания с 11‑летней Лианной, чьё предполагаемое убийство спровоцировало широкий общественный резонанс и вызвало вопросы к работе судебной системы. Как сообщает France 24, на похороны, прошедшие на юго‑западе…
Уточнялось, что к 13:00 того же дня работы по локализации ещё продолжались. Руководитель МУП «Жилкомсервис» Юрий Спиридонов сообщил, что площадь, охваченная огнём, достигла 1,5 гектара. Для тушения были привлечены 15…
В Карелии обнаружили тело семилетнего мальчика, который пропал на отдыхе, — по предварительным данным, ребёнок утонул в Ладожском озере. Как сообщает издание SHOT, спасатели нашли погибшего накануне около 17:30 в акватории озера…
Группа климатологов из Океанологического университета Китая под руководством Фэнфэя Сонга установила, что изменение климата провоцирует неравномерное перераспределение солнечного света по поверхности планеты. Итоги проведённого моделирования опубликованы в журнале National Science…