Диетолог Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи Наталья Денисова поделилась информацией о том, какими продуктами можно повысить иммунитет, в том числе противоковидный. Об этом сообщает агентство «Москва».
Она сообщила, что необходимо «придерживаться рациона питания, который оказывает противовоспалительное действие». Для усиления иммунной защиты организму нужны витамины С, Е, D и такие минеральные вещества, как цинк, селен, магний, железо.
Поэтому Денисова призвала включить в рацион яйца, сливочное масло, черную смородину, орешки и хлеб с отрубями. Помимо этого, будет очень полезным употребление плодов шиповника, облепихи, сладкого перца, петрушки, шпината, зеленого лука, капусты, апельсинов и клубники.
Диетолог рассказала, что противовоспалительными и антиоксидантными качествами также обладают полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6, которые содержатся в селедке, скумбрии, лососе и рыбьем жире.
Общественная служба новостей ранее сообщала, что диетологи рассказали, какие продукты помогут достичь долголетия.
Рейсы в международный аэропорт «Казань» были перенаправлены в Самару, Внуково, Ульяновск и Чебоксары. Об этом сообщает пресс-служба аэропорта. Росавиация временно прекратила прием и отправку авиарейсов в Казани с 11:30 по…
Британский эксперт Александр Меркурис в своем блоге на YouTube заявил об озлобленности лидера киевского режима Владимира Зеленского из-за неудач на фронте. «Зеленский становится все более и более озлобленным, все более…
В Москве начались испытания первого российского беспилотного трамвая, процесс которого прокомментировал мэр Сергей Собянин в ходе открытия Центра развития электротранспорта и беспилотных технологий. Он уточнил, что в данный момент начинается…
Депутат Госдумы, глава комитета по вопросам собственности, земельным и имущественным отношениям Сергей Гаврилов в интервью РИА Новости рассказал, какое имущество США может быть изъято, согласно указу, подписанному президентом РФ, о…
Доход задержанного сотрудника департамента по обеспечению гособоронзаказа Минобороны России Владимира Вертелецкого вырос с 1,7 миллиона рублей в 2019 году до 3,7 миллиона рублей в 2020 году, сообщает «Лента.ру», проанализировав декларации…
В командующем составе украинских войск выступили с признанием, что киевский режим израсходовал денежные средства собственных налогоплательщиков. С таким заявлением во время беседы с ABC News выступил полковник 57-й мотострелковой бригады…