Диетолог Наталья Денисова рассказала о советах, которых необходимо придерживаться для эффективного похудения к лету. Слова специалиста приводит aif.ru.
«Если вы не уверены, что на самом деле голодны, попробуйте потянуть время и отвлечься на пять-десять минут», — указала Денисова.
По ее словам, иногда настоящий голод можно перепутать с желанием поесть из-за стресса. Она напомнила о существовании пищевого окна, во время которого и следует употреблять пищу.
«Не создавайте список запретных продуктов. Иногда кусочек торта, мороженое или бутерброд с колбасой можно себе позволить», — указала диетолог.
Денисова также призвала не забывать о физической активности и заниматься спортом.
«Ходите пешком, гуляйте, по возможности не пользуйтесь лифтом», — резюмировала она.
Стоматолог Луиза Автандилян назвала шесть продуктов, которые портят зубы. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Количество людей, пострадавших в результате пищевого отравления на свадебном торжестве в Кюрдамирском районе Азербайджана, увеличилось до 91. Об этом РИА Новости проинформировали в Объединении по управлению медицинскими территориальными подразделениями республики…
Владимир Зеленский 1 октября записал видеообращение прямо с фронта, куда приехал лично, — ролик опубликован в его Telegram-канале. В обращении украинский диктатор адресовал сообщение бойцам Вооружённых сил Украины и гражданам…
В Красноярске спустя пять лет задержали мужчину, которого подозревают в насилии над женщиной. Об этом «Ленте.ру» сообщили в Главном следственном управлении СК России по Красноярскому краю. Уголовное дело в отношении…
Бывший пресс-секретарь Владимира Зеленского Юлия Мендель выступила с заявлением о необходимости для Украины пойти на невыгодное соглашение, чтобы остановить конфликт. Свою позицию она изложила в материале для издания The American…
ФСБ совместно со Следственным комитетом и МВД России задержала еще троих предполагаемых участников банд Басаева и Хаттаба. Их подозревают в причастности к нападениям на российских военнослужащих и сотрудников правоохранительных органов…
Российский наземный робототехнический комплекс (НРТК) «Депеша-3», задействованный в зоне СВО, в несколько раз легче американского собрата Multi-Utility Tactical Transport (MUTT) — на такое сравнение характеристик обратил внимание Telegram-канал MT-Group. Колёсный…