Диетолог Наталья Денисова рассказала о советах, которых необходимо придерживаться для эффективного похудения к лету. Слова специалиста приводит aif.ru.
«Если вы не уверены, что на самом деле голодны, попробуйте потянуть время и отвлечься на пять-десять минут», — указала Денисова.
По ее словам, иногда настоящий голод можно перепутать с желанием поесть из-за стресса. Она напомнила о существовании пищевого окна, во время которого и следует употреблять пищу.
«Не создавайте список запретных продуктов. Иногда кусочек торта, мороженое или бутерброд с колбасой можно себе позволить», — указала диетолог.
Денисова также призвала не забывать о физической активности и заниматься спортом.
«Ходите пешком, гуляйте, по возможности не пользуйтесь лифтом», — резюмировала она.
Стоматолог Луиза Автандилян назвала шесть продуктов, которые портят зубы. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Участники зимних Олимпийских игр 2026 года в Милане Савелий Коростелев и Дарья Непряева оказались в базе данных скандального украинского ресурса «Миротворец»* Об этом пишет РИА Новости. Отмечается, что эти спортсмены…
Владимир Зеленский во время поездки в Саудовскую Аравию и Азербайджан летал на неизвестном VIP-самолете с узким кругом сопровождающих. Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на источник в российских силовых структурах.…
Президент России Владимир Путин призвал правоохранительные органы и спецслужбы жестко пресекать попытки провокаций в предвыборный период. Об этом сообщает РИА Новости. Заявление прозвучало на совещании, посвященном обеспечению безопасности во время…
Посольство России в Австрии получило информацию об акте вандализма на советском воинском захоронении на районном кладбище Герстхоф в Вене. Как говорится в заявлении дипведомства, неизвестные запачкали краской памятник воинам, павшим…
Певицу Ларису Долину госпитализировали с сильными болями в позвоночнике. Об этом пишет telegram-канал 112. По данным источника, народная артистка России несколько часов не могла подняться с кровати из-за сильных болей.…
Президент США Дональд Трамп обрушился с критикой на канцлера ФРГ Фридриха Мерца. Об этом сообщил в своей соцсети Truth Social. По словам американского лидера, его немецкий коллега «совершенно не понимает»…