Диетолог Наталья Денисова рассказала о советах, которых необходимо придерживаться для эффективного похудения к лету. Слова специалиста приводит aif.ru.
«Если вы не уверены, что на самом деле голодны, попробуйте потянуть время и отвлечься на пять-десять минут», — указала Денисова.
По ее словам, иногда настоящий голод можно перепутать с желанием поесть из-за стресса. Она напомнила о существовании пищевого окна, во время которого и следует употреблять пищу.
«Не создавайте список запретных продуктов. Иногда кусочек торта, мороженое или бутерброд с колбасой можно себе позволить», — указала диетолог.
Денисова также призвала не забывать о физической активности и заниматься спортом.
«Ходите пешком, гуляйте, по возможности не пользуйтесь лифтом», — резюмировала она.
Стоматолог Луиза Автандилян назвала шесть продуктов, которые портят зубы. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В Кремле прокомментировали встречу трёхсторонней группы в Абу-Даби. Об этом на сегодняшнем брифинге высказался пресс-секретарь главы государства Дмитрий Песков. Спикер Кремля уточнил, что Россию на встрече с Украиной и США…
В Красноярском крае 10-летняя девочка не выжила после обрушения на нее снега. Как выяснилось, девочка самостоятельно рыла туннель и проводила время на улице. Об этом сообщили в региональном Следственном комитете.…
Мэр украинской столицы Виталий Кличко призвал киевлян собирать запасы и уезжать из города. Такое предложение Кличко опубликовал в своем Telegram-канале. Градоначальник назвал ситуацию в Киеве крайне сложной, однако подчеркнул, что…
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков рассказал об условии, необходимом для прекращения конфликт на Украине. Его слова приводит ТАСС. В ходе брифинга с журналистами представитель Кремля отметил, что Вооруженным силам Украины…
Соединенные Штаты Америки начали публично унижать страны Европы из-за нежелания включаться в переговорный процесс с Россией. Об этом сообщает зарубежное издание American Conservative (AC). Так, администрация американского президента считает необходимым…
После вчерашней напряженной квадратуры Марса и Юпитера, 24 января приносит долгожданное облегчение. Главное событие дня — Луна переходит в интенсивный и страстный знак Скорпиона (в 16:18 по МСК). Это углубляет…