Диетолог Наталья Денисова рассказала о советах, которых необходимо придерживаться для эффективного похудения к лету. Слова специалиста приводит aif.ru.
«Если вы не уверены, что на самом деле голодны, попробуйте потянуть время и отвлечься на пять-десять минут», — указала Денисова.
По ее словам, иногда настоящий голод можно перепутать с желанием поесть из-за стресса. Она напомнила о существовании пищевого окна, во время которого и следует употреблять пищу.
«Не создавайте список запретных продуктов. Иногда кусочек торта, мороженое или бутерброд с колбасой можно себе позволить», — указала диетолог.
Денисова также призвала не забывать о физической активности и заниматься спортом.
«Ходите пешком, гуляйте, по возможности не пользуйтесь лифтом», — резюмировала она.
Стоматолог Луиза Автандилян назвала шесть продуктов, которые портят зубы. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Город Кирово-Чепецк в Кировской области подвергся атаке беспилотников, жертв и пострадавших нет. Об этом сообщил глава региона Александр Соколов в своем Telegram-канале. «Сегодня утром на Кирово-Чепецк была совершена атака беспилотными…
Соединенные Штаты с момента начала операции в Иране израсходовали значительный объем критически важных боеприпасов, что может обеспечить потребности «на годы вперед». Информацию об этом передает Financial Times со ссылкой на…
Президент США Дональд Трамп, комментируя конфликт с Ираном, заявил о беспрецедентной огневой мощи американских вооружённых сил, неограниченном запасе боеприпасов и наличии достаточного времени. На своей странице в Truth Social он…
За девять лет в регионах Дальнего Востока внедрено более 30 цифровых решений в образовании, финансах, ЖКХ и здравоохранении. Об этом ТАСС сообщила замгендиректора компании «Барс груп» Эльвира Гильманова на форуме…
Знаменитый продюсер Иосиф Пригожин выразил своё недовольство по поводу перформанса SHAMAN на Байкале, охарактеризовав его действие как «цирковое представление». Продюсер отметил, что артист, по его мнению, больше стремился привлечь внимание…
Минобороны России сообщило о преднамеренном ударе ВСУ по госпиталю в ДНР, совершенном 10 марта. Четыре беспилотника самолетного типа атаковали медицинское учреждение, где в тот момент находились 130 пациентов и около…