В целях сбрасывания набранного за майские праздники лишнего веса, важно уменьшить количество потребляемой пищи. Соответствующим методом похудения в беседе с изданием «Клопс» поделилась диетолог, нутрициолог Александра Давыдова.
Она подчеркнула, что в течение четырех дней невозможно набрать много жировой ткани. Врач уточнила, что с наибольшей вероятностью в этот срок в организме появилась отечность, лишняя вода, а также небольшое количество жира. На этом основании Давыдова рекомендовала снизить количество потребляемой пищи.
«Если четыре дня человек переедал, на 4-7 дней следует ограничить калорийность примерно на 300 калорий, чтобы вернуться в свой привычный вес», — подчеркнула специалист.
Диетолог также посоветовала снизить количество вредных продуктов и вместо них отдать предпочтение белкам и овощам. Также она отметила, что ускорению обмена веществ поспособствует питьевой режим. Давыдова также подчеркнула, что норма употребления воды для взрослого человека составляет полтора литра воды в день.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что антибиотики нарушают работу кишечника и так называемых хороших бактерий, ответственных за работу всего организма. Врач-диетолог Лиза Афинская заметила, что антибиотики плохо отразятся и на иммунитете, и на фигуре, и на настроении.
Силы ПВО ликвидировали над Севастополем и морской акваторией 43 украинских дрона, есть пострадавшие. Об этом в своем telegram-канале сообщил губернатор Михаил Развозжаев. По словам главы города, двое мирных жителей получили…
В Коми произошло нападение медведя на человека. Об этом проинформировали представители местных властей на своей странице Вконтакте. По данным источника, хищник напал на человека по неустановленной пока причине. «Будьте внимательны…
В румынском городе Галац после падения беспилотника местная коммунальная служба направила на место бульдозер-экскаватор для извлечения обломков. Об этом информирует телеканал Digi 24. Водитель техники сказал, что его отправили забрать…
Утром в субботу Екатеринбург атаковали беспилотники. Повреждения получил многоэтажный жилой дом в центре города. Пострадали сорок четыре квартиры, угрозы обрушения нет. Из дома эвакуировали 81 жильца, девять человек обратились за…
Представители Министерства иностранных дел РФ прокомментировали нападение исламистов в Республике Мали. Их цитирует ТАСС. По данным дипведомства, координацию и подготовку атаки бандитов могли готовить западные военнослужащие или спецслужбы. «В настоящее…
В испанской Севилье на ежегодной ярмарке произошел сбой аттракциона «катапульта». Во время запуска у него оборвался трос. В результате инцидента пострадали четыре человека, среди них двое детей. Об этом информирует…