В целях сбрасывания набранного за майские праздники лишнего веса, важно уменьшить количество потребляемой пищи. Соответствующим методом похудения в беседе с изданием «Клопс» поделилась диетолог, нутрициолог Александра Давыдова.
Она подчеркнула, что в течение четырех дней невозможно набрать много жировой ткани. Врач уточнила, что с наибольшей вероятностью в этот срок в организме появилась отечность, лишняя вода, а также небольшое количество жира. На этом основании Давыдова рекомендовала снизить количество потребляемой пищи.
«Если четыре дня человек переедал, на 4-7 дней следует ограничить калорийность примерно на 300 калорий, чтобы вернуться в свой привычный вес», — подчеркнула специалист.
Диетолог также посоветовала снизить количество вредных продуктов и вместо них отдать предпочтение белкам и овощам. Также она отметила, что ускорению обмена веществ поспособствует питьевой режим. Давыдова также подчеркнула, что норма употребления воды для взрослого человека составляет полтора литра воды в день.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что антибиотики нарушают работу кишечника и так называемых хороших бактерий, ответственных за работу всего организма. Врач-диетолог Лиза Афинская заметила, что антибиотики плохо отразятся и на иммунитете, и на фигуре, и на настроении.
Глава Рособрнадзора Анзор Музаев подтвердил, что единый государственный экзамен состоится в 2027 году. В беседе с агентством РИА Новости чиновник категорически опроверг слухи о возможной отмене аттестации. Безусловно, ЕГЭ-2027 пройдет…
Вечером в Белгороде вспыхнули пожары после атаки беспилотников Вооружённых сил Украины. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на данные оперштаба. Отмечается, что огонь охватил несколько квартир в многоквартирном доме…
Жительница Латвии по имени Елизавета, покинувшая республику по политическим мотивам и перебравшаяся в Псков, заявила в интервью РИА Новости, что средняя зарплата в Европе позволяет оплатить лишь овощи и счета…
Бывший аналитик Центрального разведывательного управления Ларри Джонсон высказался о ситуации с наемниками, завербованными киевским режимом. Его цитирует РИА Новости. По данным эксперта, иностранные наемники на стороне Киева продолжают нести значительные…
Доцент кафедры гражданского права и процесса и международного частного права Юридического института РУДН Петр Петкилев проинформировал о предварительном расчете нерабочих дней на 2027 год. Его цитирует РИА Новости. При стандартной…
Ведущий сотрудник Гидрометцентра РФ Марина Макарова сообщила примерный прогноз погоды на ближайшую рабочую неделю. Ее цитирует ТАСС. По словам эксперта, в Московском регионе ожидаются осадки. По её словам, дожди будут…