В целях сбрасывания набранного за майские праздники лишнего веса, важно уменьшить количество потребляемой пищи. Соответствующим методом похудения в беседе с изданием «Клопс» поделилась диетолог, нутрициолог Александра Давыдова.
Она подчеркнула, что в течение четырех дней невозможно набрать много жировой ткани. Врач уточнила, что с наибольшей вероятностью в этот срок в организме появилась отечность, лишняя вода, а также небольшое количество жира. На этом основании Давыдова рекомендовала снизить количество потребляемой пищи.
«Если четыре дня человек переедал, на 4-7 дней следует ограничить калорийность примерно на 300 калорий, чтобы вернуться в свой привычный вес», — подчеркнула специалист.
Диетолог также посоветовала снизить количество вредных продуктов и вместо них отдать предпочтение белкам и овощам. Также она отметила, что ускорению обмена веществ поспособствует питьевой режим. Давыдова также подчеркнула, что норма употребления воды для взрослого человека составляет полтора литра воды в день.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что антибиотики нарушают работу кишечника и так называемых хороших бактерий, ответственных за работу всего организма. Врач-диетолог Лиза Афинская заметила, что антибиотики плохо отразятся и на иммунитете, и на фигуре, и на настроении.
Несмотря на все усилия надгосударственных структур, в текущий момент около половины населения Африки не имеет доступа к чистой водопроводной воде. По оценкам международной группы исследователей, с этой проблемой сталкиваются 717…
В среду вечером генеральный директор Российского фонда прямых инвестиций Кирилл Дмитриев высоко оценил деятельность американского предпринимателя Илона Маска, назвав его гением и миротворцем. Соответствующее заявление Дмитриев опубликовал на собственной странице…
Китайские нефтеперерабатывающие предприятия увеличили закупки нефти из Бразилии и Западной Африки, поскольку стоимость морских перевозок снизилась, сообщает Bloomberg. Некоторые партии сырья из этих регионов обходятся с премией в 15-20 долларов…
В Смоленской области заключили под стражу 22-летнего местного жителя, обвиняемого в убийстве 37-летнего мужчины. Преступление, по версии следствия, произошло во время ночного конфликта возле кафе. Об этом сообщили в региональном…
Пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков заявил о том, что гуманитарная операция в Алешках должна состояться в ближайшее время, и российская сторона надеется на ее безопасное проведение без каких-либо провокаций. Об…
Производство куриных яиц в России продолжает увеличиваться, благодаря чему отечественные птицефабрики полностью покрывают потребности внутреннего рынка. Об этом сообщили в Министерстве сельского хозяйства РФ. Согласно данным Росстата, за первые девять…