Клинический диетолог Рупали Датте в беседе с Food NDVT сообщила, как продлить молодость кожи с помощью питания. Она перечислила продукты, влияющие на выработку коллагена.
Эксперт пояснила, что коллаген — это важный белок для здоровой кожи, так как он придаёт ей силу и эластичность.
По её словам, снижение коллагена приводит к морщинам, а также влияет на ломкость костей. Диетолог рекомендовала есть больше белка: мясо, рыбу, творог и тофу — в них содержатся все необходимые аминокислоты. Датте добавила, что в помидорах, перце и цитрусовых содержится витамин С, который помогает коже сохранить молодость на долгое время.
Она советует включить в рацион продукты с содержанием цинка (устрицы, кешью и тыквенные семечки), марганца (бурый рис, орехи, бобовые) и меди (зелёные листовые овощи, чернослив и субпродукты).
Специалист предупредила, что коллаген в искусственной добавке хуже усваивается в организме. Она отметила, что такие добавки не являются заменой здоровой пищи.
Ранее дерматолог Колчева дала россиянам советы по уходу за кожей перед сном. Подробнее читайте в материалах Общественной Службы Новостей.
Президент РФ Владимир Путин заявил, что россияне встречают День России с гордостью за трудовые и боевые свершения прошлых поколений. Глава государства выступил с этой речью в Большом Кремлевском дворце, где…
Командование Объединенных вооруженных сил НАТО в Европе, дислоцированное в бельгийском городе Монс, 12 июня сделало заявление о предстоящем сокращении основного состава Сил для Косова (СДК, KFOR), передает РИА Новости. Впервые…
Хоккеист клуба «Сочи» Матвей Гуськов оказался в базе данных украинского сайта «Миротворец»*. Об этом свидетельствуют данные ресурса, с которыми ознакомилось РИА Новости. Персональные сведения спортсмена появились на портале поздно вечером…
В День России, 12 июня, в Большом Кремлевском дворце прошла торжественная церемония вручения государственных премий. Глава Владимир Путин традиционно наградил Героев Труда и лауреатов премий в области науки и технологий,…
Партия «Сильная Армения», возглавляемая Самвелом Карапетяном, объявила о решении обратиться в Конституционный суд с требованием аннулировать официальные итоги голосования на прошедших парламентских выборах, передает РИА Новости. Соответствующее заявление прозвучало на…
Владимир Путин дал оценку деятельности Татьяны Москальковой на посту уполномоченного по правам человека. Президент назвал ее работу достойным примером служения Отечеству. Соответствующее заявление глава государства сделал в ходе публичного выступления.…