Фото: pixabay.com
Клинический диетолог Рупали Датте в беседе с Food NDVT сообщила, как продлить молодость кожи с помощью питания. Она перечислила продукты, влияющие на выработку коллагена.
Эксперт пояснила, что коллаген — это важный белок для здоровой кожи, так как он придаёт ей силу и эластичность.
По её словам, снижение коллагена приводит к морщинам, а также влияет на ломкость костей. Диетолог рекомендовала есть больше белка: мясо, рыбу, творог и тофу — в них содержатся все необходимые аминокислоты. Датте добавила, что в помидорах, перце и цитрусовых содержится витамин С, который помогает коже сохранить молодость на долгое время.
Она советует включить в рацион продукты с содержанием цинка (устрицы, кешью и тыквенные семечки), марганца (бурый рис, орехи, бобовые) и меди (зелёные листовые овощи, чернослив и субпродукты).
Специалист предупредила, что коллаген в искусственной добавке хуже усваивается в организме. Она отметила, что такие добавки не являются заменой здоровой пищи.
Ранее дерматолог Колчева дала россиянам советы по уходу за кожей перед сном. Подробнее читайте в материалах Общественной Службы Новостей.
Американский лидер Джо Байден назвал своей заслугой вхождение Финляндии в Североатлантический альянс (НАТО). Об этом глава государства высказался в беседе с газетой Time. По словам президента США, в рамках разговора…
Военный эксперт, полковник в отставке Анатолий Матвийчук в беседе с «Лентой.ру» заявил, что проблемы с электроэнергией на Украине мешают обороне Вооруженных сил Украины в зоне СВО. «Выключение электростанций было одной…
Украина после завершения конфликта может не вступить в НАТО. Но США продолжат поставлять ей оружие. Об этом заявил американский президент Джо Байден. О подаче республикой заявки о вступлении в Североатлантический альянс в ускоренном порядке глава киевского режима Владимир Зеленский…
Известная российская исполнительница Слава пополнила свою недвижимость, приобретя роскошную квартиру в центре Москвы. Согласно информации, опубликованной в Telegram-канале «Звездач», артистка стала владелицей элитного жилья в Пресненском районе столицы. Приобретенная Славой…
Коллеги, 5 июня, в 15:30, в пресс-центре Общественной службы новостей состоится пресс-конференция: «Обеспечение экологической безопасности России» Спикеры: • Максим Шингаркин - Эколог, депутат государственной думы VI созыва, учредитель Общественного…
Заместитель директора Росгвардии генерал-полковник Алексей Воробьёв во время рабочей поездки в Санкт-Петербург вручил государственные и ведомственные награды отличившимся в специальной военной операции на Украине сотрудникам ведомства. По данным пресс-службы Северо-Западного…