В неделю Масленицы, которая в 2022 году пройдет с 28 февраля по 6 марта, большинство россиян будет печь и есть блины. В связи с этим диетологи дали советы по употреблению лакомства, пишет РИА Новости.
Перед тем, как съесть блин, лучше сначала плотно пообедать, посоветовала эксперт по лечению ожирения Майра Рау. Он объяснила, что так можно избежать переедания, что за собой нередко влечет вздутие, несварение и даже боли в желудке.
«Ориентируйтесь на такое количество блинов за один прием, чтобы общий объем еды с блинами был равен привычному объему еды, съедаемому за раз. Я рекомендую до употребления блинов съесть фрукт, овощи или овощной суп, тогда ваш желудок просигнализирует вам вовремя о том, что блинов уже достаточно», — сказала Рау.
Диетолог Маргарита Королева выразила такое же мнение и дала советы по изготовлению полезной начинки для блинов. По ее словам, лакомство лучше делать несладким, а внутрь добавлять рыбу или ягоды. Также блины можно есть с овощами, мясом и фруктами без сахара, добавила Рау.
Ранее диетолог Ирина Писарева рассказала, как сделать блины менее калорийными. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Медицинский работник организации AmorSaude Анаор Нето заявил, что ряд симптомов может указывать на необходимость срочно обратиться к онкологу и пройти профилактическое обследование, передает издание Terra. По словам специалиста, настораживающими признаками являются постоянная усталость, не связанная…
Психолог Алекс Летоса заявил, что справиться с навязчивыми негативными мыслями можно с помощью простого письменного упражнения, не требующего специальных навыков или условий, передает издание ABC. По словам специалиста, для выполнения техники понадобятся лишь бумага и карандаш. На первом…
Сын бывшего ливийского лидера Сейф аль-Ислам был погиб во время покушения. Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на информацию телеканала Al Hadath. По данным издания, покушение произошло в Ливии. Более…
В Южной Корее женщина была вынуждена рожать прямо в машине скорой помощи, так как ни один из ближайших роддомов не принял ее. Об этом информирует RG.RU. Инцидент произошел рано утром…
Военный эксперт Борис Джерелиевский заявил, что пауза в ударах по энергетической инфраструктуре Украины дала России сразу два значимых результата — дипломатический и военный, передает газета «Взгляд». По его словам, первый эффект носил внешнеполитический характер. Москва,…
Блогер и переводчик Дмитрий Пучков, известный под псевдонимом Гоблин, резко высказался о народных приметах. Это прозвучало в эфире Радио Sputnik, запись также размещена во ВКонтакте. Соведущая Пучкова Алена Минчук напомнила,…