В последнее время стало популярно придерживаться здорового образа жизни, в связи с чем люди начинают принимать витамины и добавки. Однако многие допускают ошибки в этом деле, рассказала диетолог Оксана Чернышова, передает «Медик Форум».
Врач сказала, что самая распространенная ошибка заключается в том, что люди надеются пропить один курс витаминов и стать сразу здоровыми.
«️Нельзя по-быстрому пропить комплекс витаминов и думать, что теперь всё в порядке, что можно ждать полгода и только потом опять пропивать комплекс», — объяснила Чернышова. Также не стоит ждать быстрых результатов, так как годами засорившийся организм нельзя очистить за раз.
Она отметила, что абсолютно каждому человеку нужны витамины, однако это зависит от индивидуальных особенностей организма, образа жизни и питания. В связи с этим она посоветовала сначала привнести активность в свою жизнь, сделать рацион сбалансированным и заниматься спортом.
Для определения, какого витамина в организме не хватает, нужно сдать анализ крови, добавила врач.
Ранее диетолог Кристен Хикман предупредила о развитии депрессии при нехватке овощей и фруктов в рационе. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
На стенде МАЕР состоялась пресс-конференция медиапроекта «Говорит Екатеринбург». В мероприятии приняли участие команда проекта, его герои и партнёры. Проект реализуется при поддержке Президентского фонда культурных инициатив. Об этом в среду,…
Распространено мнение, что образовательный уровень современных школьников заметно снижается. В числе факторов, влияющих на эту тенденцию, часто упоминают ориентацию на формат ЕГЭ и падение интереса детей к чтению. Об этом…
Глава дипломатии Европейского союза Кая Каллас не сможет провести телефонные переговоры с российским лидером Владимиром Путиным. В таком ключе чрезвычайный и полномочный посол Константин Долгов в интервью изданию Газета.Ru дал…
Известный укротитель хищников Аскольд Запашный сообщил, что чувствует себя превосходно и в данный момент выполняет свои рабочие обязанности. В разговоре с корреспондентами «360» артист пояснил, что не имеет желания выносить…
Военкор Марат Хайруллин рассказал о том, что вооруженные формирования Украины попали в «волчанский котел» на северо-востоке Харьковской области. Об этом в среду, 16 сентября, сообщает «ФедералПресс». Он рассказал, что в…
Прокуратура Республики Татарстан направила апелляционное представление на приговор четверым казанцам, признанным виновными в краже более 15 миллионов рублей у жителей разных регионов, посчитав наказание излишне мягким. Гособвинитель Диляра Нуртдинова потребовала…