В последнее время стало популярно придерживаться здорового образа жизни, в связи с чем люди начинают принимать витамины и добавки. Однако многие допускают ошибки в этом деле, рассказала диетолог Оксана Чернышова, передает «Медик Форум».
Врач сказала, что самая распространенная ошибка заключается в том, что люди надеются пропить один курс витаминов и стать сразу здоровыми.
«️Нельзя по-быстрому пропить комплекс витаминов и думать, что теперь всё в порядке, что можно ждать полгода и только потом опять пропивать комплекс», — объяснила Чернышова. Также не стоит ждать быстрых результатов, так как годами засорившийся организм нельзя очистить за раз.
Она отметила, что абсолютно каждому человеку нужны витамины, однако это зависит от индивидуальных особенностей организма, образа жизни и питания. В связи с этим она посоветовала сначала привнести активность в свою жизнь, сделать рацион сбалансированным и заниматься спортом.
Для определения, какого витамина в организме не хватает, нужно сдать анализ крови, добавила врач.
Ранее диетолог Кристен Хикман предупредила о развитии депрессии при нехватке овощей и фруктов в рационе. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Актриса Софья Зайка во время интервью Светлане Баласанян назвала Никиту Кологривого крайне талантливым артистом и отметила, что они знакомы с 2012 года. «Хочется, чтобы этот талант развивался и рос и…
Норвегия выделит Украине на ремонт крайне важной энергетической инфраструктуры $103 млн, сообщается в пресс-релизе властей Норвегии. «Норвегия на данный момент выделяет дополнительно 1,1 млрд норвежских крон на поддержку Украины для…
Владимир Зеленский в своем telegram-канале выразил уверенность, что в ближайшее время Украине будут поставлены истребители F-16 со стороны Дании. Об этом пишет URA.RU. Соответствующий пост глава киевского режима опубликовал после…
Первый зампредседателя комитета по безопасности Михаил Старшинов в разговоре с изданием «Подъем» призвал дождаться результатов служебной проверки после захвата заложников в СИЗО-1 в Ростове-на-Дону. «От результатов этой проверки все будет…
Пресс-секретарь главы РФ Дмитрий Песков высказал мнение, что российская армия продолжит расширять санитарную зону около границы России со стороны Харьковской области. «Идет работа по созданию буферной зоны, санитарной зоны. Эта…
Более сотни миллионов долларов на ремонт энергетической системы Украины выделяет Норвегия. Об этом сообщает «Интерфакс» со ссылкой на западные СМИ. Власти Норвегии направят Украине 103 миллиона долларов (по нынешнему курсу…