В последнее время стало популярно придерживаться здорового образа жизни, в связи с чем люди начинают принимать витамины и добавки. Однако многие допускают ошибки в этом деле, рассказала диетолог Оксана Чернышова, передает «Медик Форум».
Врач сказала, что самая распространенная ошибка заключается в том, что люди надеются пропить один курс витаминов и стать сразу здоровыми.
«️Нельзя по-быстрому пропить комплекс витаминов и думать, что теперь всё в порядке, что можно ждать полгода и только потом опять пропивать комплекс», — объяснила Чернышова. Также не стоит ждать быстрых результатов, так как годами засорившийся организм нельзя очистить за раз.
Она отметила, что абсолютно каждому человеку нужны витамины, однако это зависит от индивидуальных особенностей организма, образа жизни и питания. В связи с этим она посоветовала сначала привнести активность в свою жизнь, сделать рацион сбалансированным и заниматься спортом.
Для определения, какого витамина в организме не хватает, нужно сдать анализ крови, добавила врач.
Ранее диетолог Кристен Хикман предупредила о развитии депрессии при нехватке овощей и фруктов в рационе. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Член Комитета Торгово-промышленной палаты России по предпринимательству в сфере жилищно-коммунального хозяйства Константин Крохин назвал популизмом идею парламентариев об ограничении роста тарифов ЖКХ. Об этом сообщает Ридус. Напомним, депутаты от ЛДПР…
Дорожные реагенты, которые вперемешку с грязью и мокрым снегом оседают на кузове автомобиля в зимнее время, сильно вредят лакокрасочному покрытию и тем самым портят внешний вид транспортного средства, что может…
На телеканале «Киев24» вышел репортаж о жизни жителей украинской столицы в Дарницком районе на фоне отсутствия отопления. Об этом в среду, 21 января, сообщает РИА Новости. Жители одного из панельных…
22 января 2026 года — день внутреннего баланса и прагматичного движения вперед. Главным событием становится переход Луны в Весы (в 06:47 по МСК), что смещает фокус с деталей и анализа…
Украину обвинили во вмешательства в дела страны Евросоюза. Об этом сообщило РИА «Новости». С таким заявлением выступил глава МИД Венгрии Петер Сийярто. Он посчитал, что Киев вмешивается в дела Будапешта,…
22 января 2026 года — день внутреннего баланса и прагматичного движения вперед. Главным событием становится переход Луны в Весы (в 06:47 по МСК), что смещает фокус с деталей и анализа…