Врач-диетолог Юлия Чехонина прокомментировала информацию о том, что овсяная каша якобы способна «вымывать» кальций из организма. Об этом сообщается на сайте проекта Роспотребнадзора «Здоровое питание».
По словам специалиста, содержащаяся в овсянке фитиновая кислота способна в некоторой степени ослабить усвоение ряда веществ, в том числе кальция.
«Но снижение степени усвоения – это не потеря собственного кальция и фосфора из костной ткани. Употребление продуктов из овсяной крупы не навредит костям», – приводятся в публикации слова Чехониной.
В то же время в овсяной каше содержатся бета-глюканы – это водорастворимая клетчатка, которая обладает мягким слабительным эффектом. Помимо этого, антиоксиданты в овсянке помогают регулировать артериальное давление при гипертензии.
Ранее сообщалось, что диетолог Рустем Садыков рассказал о составе идеального завтрака, а также отметил, какие варианты могут быть вредны для здоровья.
Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Соединенные Штаты Америки напрямую проинформировали Тегеран о планах Израиля нанести удары по нескольким высокопоставленным иранским руководителям, сообщила газета The Washington Post. Источники издания в Белом доме подтвердили, что передача данных…
В России предупредили о попытках раскачать ситуацию в стране по технологиям, которые сработали более 100 лет назад. Об этом пишет «Царьград». Своим мнением с журналистами поделился генерал ФСБ в отставке…
В период с 27 июня по 3 июля текущего года российские вооруженные силы нанесли шесть ударов возмездия по предприятиям военно-промышленного комплекса Украины, объектам топливно-энергетической инфраструктуры, используемым украинскими военными, и прочим…
В Южной Корее разразился скандал, связанный с хищением крупной суммы из банковского хранилища. Управляющий одного из отделений выносил настоящие банкноты на сумму 45 тысяч долларов, заменяя их игровыми купюрами, которые…
Николай Патрушев, занимающий пост помощника президента РФ и председателя Морской коллегии, выступил с инициативой включить в перечень военных опасностей и угроз России формирование военно-морского альянса. Об этом пишет РИА Новости.…
Министр обороны РФ Андрей Белоусов на командном пункте Черноморского флота обсудил с главой Крыма Сергеем Аксеновым и губернатором Севастополя Михаилом Развожаевым текущую обстановку на полуострове. Командующий флотом Сергей Пинчук доложил…