Врач-диетолог Юлия Чехонина прокомментировала информацию о том, что овсяная каша якобы способна «вымывать» кальций из организма. Об этом сообщается на сайте проекта Роспотребнадзора «Здоровое питание».
По словам специалиста, содержащаяся в овсянке фитиновая кислота способна в некоторой степени ослабить усвоение ряда веществ, в том числе кальция.
«Но снижение степени усвоения – это не потеря собственного кальция и фосфора из костной ткани. Употребление продуктов из овсяной крупы не навредит костям», – приводятся в публикации слова Чехониной.
В то же время в овсяной каше содержатся бета-глюканы – это водорастворимая клетчатка, которая обладает мягким слабительным эффектом. Помимо этого, антиоксиданты в овсянке помогают регулировать артериальное давление при гипертензии.
Ранее сообщалось, что диетолог Рустем Садыков рассказал о составе идеального завтрака, а также отметил, какие варианты могут быть вредны для здоровья.
Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Ведущий эксперт по информационной безопасности MWS Cloud Илона Кокова рекомендовала россиянам удалять старые аккаунты, отвязывать устаревшие способы оплаты подписок и использовать разные пароли на сайтах. Такие меры, по ее словам,…
Экономия топлива зависит прежде всего от состояния автомобиля и стиля вождения, отмечает автоэксперт Андрей Ломанов. Существенное значение имеет и дорожная обстановка. Важно следить за давлением в шинах. Например, при недокачке…
После смерти заемщика его долги не передаются автоматически детям, родителям, супругу или другим людям, связанным с ним семейными узами. В соответствии со статьей 1175 Гражданского кодекса (ГК РФ), наследники несут…
В Кемерово обвиняемому в убийстве и изнасиловании 12-летней девочки Андрею Мочалину назначат психиатрическую экспертизу. Об этом РИА Новости сообщил его адвокат Сергей Москвин. По данным следствия, 12-летняя школьница ушла из…
Продажи колбасных изделий в России в первом квартале 2026 года существенно снизились. Об этом свидетельствуют данные аналитиков NTech. Спрос на сосиски сократился на 1,9%, на варено-копченые колбасы — на 1,4%,…
Душевные переживания могут оказывать серьезное влияние на состояние организма и даже приводить к ухудшению работы внутренних органов, включая сердце. Об этом в интервью РИА Новости заявил главный внештатный специалист по…