Диетолог Юлия Чехонина рассказала, потребление каких продуктов может вызывать внезапную усталость.
В первую очередь она назвала кофе. «Провоцирует не столько напиток, сколько его количество. Если мы будем позволять себе кофе умеренно (одну-две чашки в день), то это как раз то количество кофеина, которое нас бодрит», — уточнила врач в беседе с «Москвой 24». При злоупотреблении этим напитков формируется порочный круг, чем больше пьешь — тем больше устаешь, пояснила она.
Также медик обратила внимание на опасность пищи и соков с большим содержанием сахара. Даже если они бодрят, то ненадолго, подчеркнула она. Эксперт посоветовала в качестве десерта выбирать темный и горький шоколад, поскольку он не вызывает резких колебаний уровня глюкозы в крови.
При этом спикер призвала не отказываться полностью от жиров и сахара, так как у человека не останется источника энергии. К числу полезных она отнесла, в частности, творог с жирностью в 5%.
Усталость также вызывает фастфуд, продолжила собеседница СМИ. Из-за высокой калорийности и большого количества углеводов все силы организма в этом случае направлены на переваривание пищи, указала она.
Копчености, сыровяленые колбасы и некоторые вида сыра диетолог также включила в эту группу. Она рекомендовала потреблять несоленые сыры, например, адыгейский.
В третьем сезоне реалити-шоу ТНТ «Сокровища императора» продолжается напряженная борьба за главный приз в 10 миллионов рублей. В десятом выпуске участникам снова предстоит пройти через сложные испытания в Китае, решить…
Власти Болгарии официально объявили о прекращении поставок оружия и боеприпасов на Украину, которые ранее осуществлялись из собственных военных запасов страны. Об этом сообщает издание «АБН24». О таком решении недавно публично…
В Лондоне несколько дней назад состоялась встреча так называемой евротройки, в которой приняли участие главы Великобритании, Франции и Германии. По итогам этих переговоров был объявлен список требований к России, который…
Стало известно о моменте мощного взрыва газа, который произошел в жилом доме в Самаре на улице 22-го Партсъезда. По предварительным данным, в результате этого происшествия один человек погиб и еще…
Известный российский кинорежиссер и сценарист Александр Сокуров направил открытое письмо председателю Союза кинематографистов России Никите Михалкову, в котором призвал к помощи в разблокировании проката фильмов и сериалов, которые ранее не…
С июля 2026 года ряд категорий граждан получит увеличенные пенсионные выплаты. Это касается пенсионеров, которым исполнилось 80 лет в июне, тех, кто впервые получил инвалидность I группы, а также лиц,…