Диетолог Юлия Чехонина рассказала, потребление каких продуктов может вызывать внезапную усталость.
В первую очередь она назвала кофе. «Провоцирует не столько напиток, сколько его количество. Если мы будем позволять себе кофе умеренно (одну-две чашки в день), то это как раз то количество кофеина, которое нас бодрит», — уточнила врач в беседе с «Москвой 24». При злоупотреблении этим напитков формируется порочный круг, чем больше пьешь — тем больше устаешь, пояснила она.
Также медик обратила внимание на опасность пищи и соков с большим содержанием сахара. Даже если они бодрят, то ненадолго, подчеркнула она. Эксперт посоветовала в качестве десерта выбирать темный и горький шоколад, поскольку он не вызывает резких колебаний уровня глюкозы в крови.
При этом спикер призвала не отказываться полностью от жиров и сахара, так как у человека не останется источника энергии. К числу полезных она отнесла, в частности, творог с жирностью в 5%.
Усталость также вызывает фастфуд, продолжила собеседница СМИ. Из-за высокой калорийности и большого количества углеводов все силы организма в этом случае направлены на переваривание пищи, указала она.
Копчености, сыровяленые колбасы и некоторые вида сыра диетолог также включила в эту группу. Она рекомендовала потреблять несоленые сыры, например, адыгейский.
В Белграде пропала 27-летняя гражданка России Людмила. Девушка исчезла вечером 25 июля. В тот день россиянка находилась в Белграде и планировала посетить ночной клуб, расположенный в муниципалитете Палилула. Перед выходом…
Научный руководитель НИЦЭМ имени Гамалеи Александр Гинцбург проинформировал об изготовлении персонализированных онковакцин для пациентов с меланомой. Об этом пишет ТАСС. По словам эксперта, препараты предназначены для двадцати человек, ожидающих в…
Лидер партии «Справедливая Россия» Сергей Миронов выступил с инициативой сделать дополнительное образование бесплатным для всех детей в стране. Политик заявил, что кружки и секции по спорту, творчеству и науке необходимо…
Сервис кикшеринга «Юрент» ввел ограничение скорости для пользователей, чей рейтинг был снижен за систематическое нарушение ПДД. Об этом пишет ТАСС. В пресс-службе компании отметили: это составило менее одного процента от…
Формат покупок Click & Collect, объединяющий удобство цифрового заказа с мобильностью офлайн-получения, уверенно укрепляет позиции в России. Аналитики сервиса «Мегамаркет» проанализировали потребительское поведение и выяснили, кто и что чаще всего…
Газета The New York Times информировала, что Тегеран рассматривает возможность атаки на украинский морской порт в качестве ответа на удар по иранскому судну. Военный эксперт Юрий Кнутов в интервью aif.ru…