Диетолог Юлия Чехонина рассказала, потребление каких продуктов может вызывать внезапную усталость.
В первую очередь она назвала кофе. «Провоцирует не столько напиток, сколько его количество. Если мы будем позволять себе кофе умеренно (одну-две чашки в день), то это как раз то количество кофеина, которое нас бодрит», — уточнила врач в беседе с «Москвой 24». При злоупотреблении этим напитков формируется порочный круг, чем больше пьешь — тем больше устаешь, пояснила она.
Также медик обратила внимание на опасность пищи и соков с большим содержанием сахара. Даже если они бодрят, то ненадолго, подчеркнула она. Эксперт посоветовала в качестве десерта выбирать темный и горький шоколад, поскольку он не вызывает резких колебаний уровня глюкозы в крови.
При этом спикер призвала не отказываться полностью от жиров и сахара, так как у человека не останется источника энергии. К числу полезных она отнесла, в частности, творог с жирностью в 5%.
Усталость также вызывает фастфуд, продолжила собеседница СМИ. Из-за высокой калорийности и большого количества углеводов все силы организма в этом случае направлены на переваривание пищи, указала она.
Копчености, сыровяленые колбасы и некоторые вида сыра диетолог также включила в эту группу. Она рекомендовала потреблять несоленые сыры, например, адыгейский.
Премьер-министр Грузии Ираклий Кобахидзе пообещал «уничтожить в зародыше русофобию», которую, по его словам, насаждает радикальная оппозиция. Об этом он заявил в эфире телеканала «Рустави-2». Премьер подчеркнул, что ксенофобия в целом…
Певец Николай Басков поделился с подписчиками откровениями о своём психологическом состоянии в Instagram*. Народный артист признался, что зависим от сцены: выступления помогают ему заглушать негативные мысли и пустоту в душе.…
Квартира народного артиста России Бориса Моисеева в Болгарии остаётся непроданной уже два года, а её стоимость с момента покупки упала почти втрое. Как сообщает SHOT, жильё в элитном комплексе Emerald…
Издание InsideOver выпустило публикацию, в которой говорится, что любые действия с замороженными российскими активами несут для Европы куда более ощутимые угрозы, нежели для самой России. По оценке авторов материала, Евросоюзу…
В Москве и Подмосковье средняя температура, вероятнее всего, не опустится ниже +8°C, при которой начинается отсчет для включения отопления, до конца сентября. Об этом ТАСС сообщила ведущий сотрудник Гидрометцентра России…
Россиянка уже вторые сутки находится в аэропорту Тель-Авива из-за наличия российских рублей в своем кошельке. Ей отказали во въезде в Израиль и приняли решение о депортации. Как сообщает SHOT, 28-летняя…