Диетолог Юлия Чехонина рассказала, потребление каких продуктов может вызывать внезапную усталость.
В первую очередь она назвала кофе. «Провоцирует не столько напиток, сколько его количество. Если мы будем позволять себе кофе умеренно (одну-две чашки в день), то это как раз то количество кофеина, которое нас бодрит», — уточнила врач в беседе с «Москвой 24». При злоупотреблении этим напитков формируется порочный круг, чем больше пьешь — тем больше устаешь, пояснила она.
Также медик обратила внимание на опасность пищи и соков с большим содержанием сахара. Даже если они бодрят, то ненадолго, подчеркнула она. Эксперт посоветовала в качестве десерта выбирать темный и горький шоколад, поскольку он не вызывает резких колебаний уровня глюкозы в крови.
При этом спикер призвала не отказываться полностью от жиров и сахара, так как у человека не останется источника энергии. К числу полезных она отнесла, в частности, творог с жирностью в 5%.
Усталость также вызывает фастфуд, продолжила собеседница СМИ. Из-за высокой калорийности и большого количества углеводов все силы организма в этом случае направлены на переваривание пищи, указала она.
Копчености, сыровяленые колбасы и некоторые вида сыра диетолог также включила в эту группу. Она рекомендовала потреблять несоленые сыры, например, адыгейский.
Премьер-министр и министр внутренних дел Таиланда Анутхин Чарнвиракун, в ответ на обострение ситуации на границе с Камбоджей, выразил готовность принять все необходимые меры для защиты безопасности и суверенитета страны, сообщает…
Мирный житель получил ранения в Грайворонском округе Белгородской области после удара украинского FPV-дрона, сообщил губернатор Вячеслав Гладков. По его словам, беспилотник прицельно атаковал мужчину, ехавшего на велосипеде в селе Гора-Подол.…
В Уфе клиника эстетической медицины опубликовала в своих социальных сетях фотографию обнаженной пациентки. Как сообщает Mash Batash, теперь медцентру предстоит выплатить крупный штраф и компенсацию пострадавшей. Россиянка обращалась в клинику…
Интриги в «Шоу Аватар» продолжаются! Похоже, известный певец Сергей Лазарев не упустил возможности подшутить над Лерой Кудрявцевой, учитывая ее симпатию к одному из участников. Лера Кудрявцева не появилась в последнем…
Кризис в Финляндии может обернуться полноценной катастрофой. Он спровоцирован разрывом связей с Россией. Об этом сообщил доцент экономического факультета РУДН Сергей Зайнуллин в интервью агентству «Прайм». Известно, что к концу текущего года 3019 компаний…
9 декабря православные верующие отмечают годовщину освящения храма великомученика Георгия Победоносца в Киеве. В народном календаре — Егорий Зимний, Юрий Холодный. Дата по старому стилю — 26 ноября. Общественная служба…