Диетолог Чехонина назвала продукты, снижающие уровень сахара в крови

По мнению врача-диетолога, кандидата медицинских наук Юлии Чехониной, для снижения сахара в крови необходимо употреблять в пищу сложные углеводы. В интервью изданию «Народные Новости» эксперт заявила, что для этого нужно ограничить продукты с высоким гликемическим индексом: белый хлеб, картофель, рис.

Как утверждает Чехонина, для снижения сахара в крови полезны овсяная и гречневая крупы, а также овощи. «Ешьте побольше рыбы, в ней содержится достаточно большое количество кислот омега-3», – порекомендовала она.

Диетолог подчеркнула, что лучше есть маленькими порциями, но регулярно. Вместо подсолнечного масла использовать оливковое, а на завтрак или в качестве перекуса есть мюсли с кефиром.

Ранее Общественная Служба Новостей сообщала о том, что врач-невролог Ольга Голубинская сообщила в беседе с радио Sputnik о том, что отказ от всех видов сыров и шоколада помогает избавиться от мигреней.