Диетолог Бурякова рассказала про мифы вокруг правильного питания

Врач диетолог-эндокринолог Юлия Бурякова развеяла мифы о правильном питании. Об этом сообщает Тульская служба новостей.

Особенно они стали распространяться с появлением социальных сетей.

Так, по ее словам, неверно утверждение, что похудеть возможно только с помощью сильного снижения потребления калорий – это является стрессом для организма. Также не работает полное исключение из рациона определенных продуктов – все зависит от дозировки.

Специалист добавила, что любимый многими пропуск приема пищи является грубой ошибкой. Вегетарианское питание не обязательно приводит к похудению, как и потребление зеленого чая. Плюс преувеличена вредность углеводов и полезность протеиновых батончиков.

Бурякова подчеркнула – чтобы не попасть на уловку мифов, важно изначально обратиться к врачу.

Ранее Общественная служба новостей писала, что диетолог Елена Соломатина перечислила продукты, снижающие тревожность. Понизить нервное напряжение может еда с высоким содержанием белка, омеги-3, витаминов B и D, магния и триптофана.