Нередко стрессовая ситуация вызывает у человека отвращение или нежелание есть. Это чревато упадком жизненных сил и появления новой проблемы — нарушение пищеварения. Что делать в таком случае, рассказала диетолог Юлия Бурякова в беседе с Тульской службой новостей.
«Однозначно, те продукты, которые обладают ярко выраженным вкусом (например, кислые), продукты, богатые специями, способны стимулировать аппетит за счет увеличения выработки желчного сока», — сказала врач. И в то же время она подчеркнула, что чаще всего нежелание есть нужно преодолеть, а для этого предстоит психологически поработать над собой.
Бывает и обратная ситуация: человек «заедает» стресс, что тоже негативно влияет на здоровье. В таком случае важно особое внимание уделить потреблению сложных углеводов: фрукты, ягоды, семена, зерна, крупы, запеченный картофель, макароны из твердых сортов пшеницы, жидкие молочные продукты без добавок. Все перечисленное должно снизить тягу к еде, объяснила Бурякова.
Во время стресса обязательно нужно отказаться от «нездоровых» продуктов. К ним диетолог отнесла алкоголь, кофе, консерванты и транс-жиры, так как именно они снижают резервы и без того ослабленного организма.
Ранее главный нарколог Подмосковья Виталий Холдин раскрыл опасность потребления алкоголя в борьбе со стрессом. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Британская газета The Telegraph опубликовала материал, в котором утверждает, что президент РФ Владимир Путин якобы поручил генералу Сергею Суровикину («Генералу Армагеддону») разработать операцию по уничтожению мостов через Днепр в Киеве.…
На церемонии прощания с Анатолием Кашпировским, проходившей 8 октября на Троекуровском кладбище в Москве, бывшая жена Ириной понадобилась медицинская помощь, сообщает корреспондент Life.ru. Женщина почувствовала резкое ухудшение состояния, едва не…
Министр труда и социальной защиты РФ Антон Котяков заявил о том, что свыше 40 социальных выплат в России планируется проиндексировать с первого дня февраля 2027 года, причем размер повышения будет…
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова в ходе брифинга заявила, что внерегиональные игроки стремятся втянуть Грузию в опасные авантюры русофобского характера. По её словам, складывающаяся ситуация между Москвой и Тбилиси…
Прощание с телецелителем Анатолием Кашпировским проходит 8 октября в Большом зале Троекуровского кладбища. Родственники известного телецелителя решили сделать церемонию открытой для всех желающих. Множество поклонников пришли почтить память экстрасенса. Племянник…
Большинство жителей Украины (56%) выразили готовность согласиться на территориальные уступки ради достижения долгосрочного и устойчивого мира при условии предоставления четких гарантий безопасности со стороны США и Европы. Кроме того, 57%…