Диетолог Бурлаков призвал отказаться от бесконтрольного приема ряда БАДов

Диетолог Александр Бурлаков посоветовал россиянам осторожнее относиться к популярным пищевым добавкам и не принимать их без необходимости.

В своем Telegram-канале он выделил три категории средств, которые, по его мнению, часто переоценивают: мультивитамины, коллаген и добавки для так называемого детокса печени.

По словам специалиста, производители мультивитаминов нередко представляют их как универсальное средство для поддержания здоровья, однако убедительных доказательств такой пользы нет. При этом отдельные компоненты в высоких дозах могут быть небезопасны.

В частности, добавки с бета-каротином связывают с повышенным риском рака легких у курящих людей, а высокие дозы витамина Е в некоторых исследованиях ассоциировались с небольшим ростом общей смертности.

Отдельно Бурлаков высказался о добавках для «очищения» или «детокса» печени. Он отметил, что такие средства активно продвигаются, хотя качественных доказательств их эффективности недостаточно.

Национальный центр комплементарного и интегративного здоровья США также указывает, что исследований по «детоксам» мало, а их качество часто остается низким.

Говоря о коллагене, диетолог заявил, что выраженного омолаживающего эффекта от него ждать не стоит.

Ранее диетолог Макиша заявила, что борщ снижает давление и улучшает работу сердца. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.