Общество

Диетолог Бурлаков предупредил о рисках безглютеновой диеты для здоровых людей

10 июня 2025, 20:06 — Общественная служба новостей — ОСН

Многие отказываются от молочных продуктов и глютена в надежде улучшить самочувствие. Диетолог Александр Бурлаков в своём Telegram-канале разъяснил, когда эти ограничения действительно нужны, а когда — вредны.

Молочные продукты противопоказаны лишь при точных медицинских показаниях:

  • Аллергия на белок коровьего молока.
  • Непереносимость лактозы, при которой нужно учитывать её количество в конкретном продукте.

Также для здоровых людей отказ от глютена чреват дефицитом клетчатки и проблемами с пищеварением: нарушается мотори­ка кишечника, может развиться запор и дисбактериоз.

Прежде чем вычёркивать из рациона целые группы продуктов, проконсультируйтесь с врачом и сдайте необходимые анализы. Только точный диагноз и грамотная схема питания позволят улучшить здоровье, не навредив организму.

Ранее спортивный диетолог Сандра Лорден Альварес заявила, что протеиновые йогурты могут быть полезны для людей, ведущих активный образ жизни. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Поделиться
Роман Котлов

Работал в качестве фрилансера, создавая контент для различных тематических категорий. В процессе работы я развил навыки исследования и анализа информации, умение структурировать и презентовать сложные концепции в понятной и увлекательной форме.

Последние статьи

ИКИ РАН: на Земле ожидается мощная магнитная буря из-за вспышки класса X

Вспышка высшего класса X, произошедшая на Солнце ночью, приведет к магнитной буре на Земле, которая, вероятнее всего, будет сильной. Об этом сообщили в Лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований РАН.…

% дней назад

Осторожно! Блогер назвала самые популярные схемы обмана туристов в Турции

Российская тревел-блогер Елена Лисейкина рассказала о наиболее распространенных схемах обмана туристов в Турции. Она поделилась своими наблюдениями в личном блоге «Путешествия с фотокамерой» на платформе «Дзен». Первый вид мошенничества, о…

% дней назад

Захарова: Запад обсуждает кондиционер фон дер Ляйен, игнорируя гибель людей

Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова раскритиковала западные СМИ. В эфире радиостанции Sputnik она указала на вопиющее несоответствие приоритетов западной журналистики. По ее словам, медиа Брюсселя и других стран уделяют…

% дней назад

Япония ведет подготовку к самой опасной космической съемке в истории

Японский космический аппарат Hayabusa2, который ранее доставил на Землю образцы грунта с астероида Рюгу, готовится к опасной миссии. После завершения основной программы он выполнит сверхблизкий пролёт рядом с околоземным астероидом…

% дней назад

Волочкову обидел отказ SHAMAN записать песню

Певица Анастасия Волочкова недовольна отказом певца Ярослава Дронова, более известного под псевдонимом SHAMAN, записать с ней совместную песню. Балерина отметила, что у нее нет необходимости в дуэте с этим исполнителем,…

% дней назад

С июля в РФ ужесточают выдачу автокредитов и проверку шин

С 1 июля в России вступают в силу два нововведения, затрагивающих автомобилистов и рынок автотоваров. При оценке платёжеспособности заёмщиков банки теперь будут учитывать не весь заявленный доход, а только его…

% дней назад