Диетолог Лаура Бурак рассказала о полезных свойствах грибов для здоровья организма. Они помогают снизить риск депрессии. Об этом сообщает Eat This Not That! (ETNT).
По ее словам, в грибах содержится витамин D. «Одно из основных свойств грибов — их способность помочь вашему телу лучше адаптироваться к стрессу и улучшить гомеостаз — внутренний процесс саморегуляции организма для выживания», — рассказала специалист.
Кроме того, диетолог отметила, что данные продукты служат источником клетчатки и витаминов группы В. Также грибы содержат антиоксиданты, эрготионеин и глутатион. Они помогают избежать старение и оказывают положительное влияние на функционирование мозга.
Поэтому Бурак рекомендует чаще включать в свое меню грибы, так как в них есть белок, который особенно важен для вегетарианцев и веганов.
Как писала Общественная служба новостей ранее, с утра россияне, согласно опросу исследователей «Ромир», предпочитают есть творог и яйца, а вечером – мясо с гарниром. По словам врача-диетолога Елены Соломатиной, такой рацион питания «вполне» полезен для здоровья.
Директор департамента оборонной стратегии и планирования Министерства национальной обороны Польши генерал-лейтенант Дариуш Луковский подтвердил, что Варшава намерена передать Украине два истребителя МиГ-29. В интервью Rzeczpospolita он заявил, что решение уже…
Два пилота авиационной группы высшего пилотажа «Русские Витязи» — полковник Олег Ерофеев и подполковник Владимир Кочетов — погибли 21 октября. О трагедии сообщила пресс-служба пилотажной группы. В сообщении отмечается, что…
Сотрудники правоохранительных органов в Орехово-Зуево в результате оперативно-розыскных действий установили личность одного из двух пособников телефонных аферистов. Жертвой злоумышленников стала местная жительница, лишившаяся примерно 8 млн рублей. По факту случившегося…
На мастер-классе в ходе международной кинематографической сессии «Творчество, которое объединяет» в рамках кинопремии «Бриллиантовая бабочка» режиссер Никита Михалков высказался о трансформации роли зрителя в современном кинематографе. Об этом в четверг,…
Постоянный представитель России при ОБСЕ Дмитрий Полянский обратился к европейским государствам с призывом проанализировать, ради чего они продолжают оказывать Украине военную и финансовую помощь. Такое заявление дипломат сделал в ходе…
Каждую осень здоровье народной артистки Лидии Федосеевой-Шукшиной претерпевает ухудшение, и в нынешнем сезоне ситуация сложилась тяжелее привычной. Такие сведения порталу «360» предоставила Юлия Вербицкая-Линник, представляющая интересы актрисы. По словам адвоката,…