Диетолог Бурак назвала дешевый продукт против стресса и депрессии

Врач Лаура Бурак рассказала, что грибы помогают лучше адаптироваться к стрессу, поэтому в некоторых случаях их называют адаптогенами. Об этом сообщает Eatthis.com.

Так, Бурак объяснила, что люди, которые регулярно включают блюда с грибами в свой рацион, менее подвержены депрессивным расстройствам. Также в грибах содержатся антиоксиданты и вещества, обладающие противовоспалительным эффектом.

Отметила врач и тот факт, что грибы обладают минимальным количеством калорий.

Ранее сообщалось, что отказ от поздних ужинов – распространенная привычка долгожителей. Об этом говорится в отчете исследования, опубликованном в National Library of Medicine. Так, ученые из Италии провели эксперимент с участием 68 жителей региона Абруццо, которые дожили до 90–100 лет. Участники исследования придерживались привычки завершать вечернюю трапезу не позднее 19:00.

Также, многим известно, что лекарственные препараты нельзя запивать алкоголем, однако есть и другие опасные сочетания. Об этом рассказала врач-терапевт Елена Беляева