Диетолог и автор книги «Худеем со смузи» Лаура Бурак рассказала, что приготовленные из правильных продуктов смузи способствуют похудению. Она перечислила четыре рецепта, которые помогут сбросить лишний вес. Об этом пишет Eat This, Not That!
Для первого рецепта потребуется стакан миндального молока, стакан варёного батата, стакан листьев шпината, стакан замороженного манго, а также молотые мускатный орех, корица и имбирь.
Второй смузи — «Тыквенный глаз». Понадобится стакан консервированной тыквы, один банан, стакан капусты кале, три четверти стакана ванильного йогурта, полстакана миндального молока, щепотка молотой корицы и столовая ложка овсяных хлопьев.
Третий смузи — «Запечённое большое яблоко». Для нужно взять стакан миндального молока, стакан кусочков груши и стакан нарезанных яблок. К ним добавить столовую ложку семян пищевой конопли, три четверти стакана ванильного йогурта, щепотку корицы и столовую ложку овсяных хлопьев.
Четвёртый напиток — «Замороженное горячее какао с арахисовым маслом». Для приготовления потребуется: стакан миндального молока, один банан, стакан листьев шпината, стакан замороженной клубники, полстакана натурального йогурта, по две столовые ложки арахисового масла и какао, а также шоколадная стружка и корица.
Ранее врач-диетолог перечислил способы сохранить мотивацию во время похудения. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Эксперт по зарубежной недвижимости Наталья Бахурина в беседе с изданием «Абзац» объяснила, почему столичное жильё по стоимости зачастую опережает квадратные метры в условной Европе. Главной причиной она назвала избыточный спрос,…
Московский регион оказался во власти мощной снежной бури, последствия которой ощутили на себе десятки подмосковных посёлков. Из-за разгула стихии многие населённые пункты остались без света, а поваленные деревья буквально блокируют…
Замминистра науки и высшего образования РФ Дмитрий Афанасьев опроверг сообщения о массовых отчислениях студентов с целью их последующего принуждения к заключению контрактов для службы в войсках беспилотных систем. Об этом…
Эксперты ОЭСР представили результаты исследования о масштабах цифровой трансформации малого бизнеса. Оно охватило 12 стран, среди них США, Канада, Япония, Германия, Франция и т.д. В опросе участвовали более 2 тыс.…
Прокуратура Владимирской области добилась восстановления прав родных погибшего бойца СВО из Мурома, которым незаконно отказали в единовременной выплате. Причиной отказа послужила формулировка «общее заболевание», которая фигурировала в документах о смерти…
Высота снежного покрова в Москве достигла 10 сантиметров, в Московской области — местами до 15 сантиметров. Об этом сообщил РИА Новости ведущий специалист центра погоды «Фобос» Евгений Тишковец. По данным…