Диетолог и автор книги «Худеем со смузи» Лаура Бурак рассказала, что приготовленные из правильных продуктов смузи способствуют похудению. Она перечислила четыре рецепта, которые помогут сбросить лишний вес. Об этом пишет Eat This, Not That!
Для первого рецепта потребуется стакан миндального молока, стакан варёного батата, стакан листьев шпината, стакан замороженного манго, а также молотые мускатный орех, корица и имбирь.
Второй смузи — «Тыквенный глаз». Понадобится стакан консервированной тыквы, один банан, стакан капусты кале, три четверти стакана ванильного йогурта, полстакана миндального молока, щепотка молотой корицы и столовая ложка овсяных хлопьев.
Третий смузи — «Запечённое большое яблоко». Для нужно взять стакан миндального молока, стакан кусочков груши и стакан нарезанных яблок. К ним добавить столовую ложку семян пищевой конопли, три четверти стакана ванильного йогурта, щепотку корицы и столовую ложку овсяных хлопьев.
Четвёртый напиток — «Замороженное горячее какао с арахисовым маслом». Для приготовления потребуется: стакан миндального молока, один банан, стакан листьев шпината, стакан замороженной клубники, полстакана натурального йогурта, по две столовые ложки арахисового масла и какао, а также шоколадная стружка и корица.
Ранее врач-диетолог перечислил способы сохранить мотивацию во время похудения. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Минздрав РФ с 1 сентября 2026 года расширит полномочия фельдшеров. Они смогут оказывать первичную доврачебную медико-санитарную помощь по профилю «психиатрия-наркология» при отсутствии в медорганизации врача-психиатра-нарколога. Согласно документу ведомства, помощь будет…
Зарплата в размере 74 475 рублей в месяц позволит работающим пенсионерам получить максимальные 3 индивидуальных пенсионных коэффициента (ИПК) за 2026 год. Об этом ТАСС сообщил доцент Финансового университета при правительстве…
Биолог Павел Глазков рассказал об удивительной способности кошек ориентироваться на больших расстояниях. По словам специалиста, даже домашние питомцы, которые никогда не выходили из квартиры, в некоторых случаях способны найти дорогу…
Журналисты издания Politico в воскресенье обратили внимание на совершенно неадекватную позицию властей Федеративной Республики Германия, которая отказывается от активного пополнения газовых хранилищ. По оценке аналитиков, подобное упорство способно спровоцировать тяжелейший…
В субботу вечером турецкий Министр Иностранных Дел Хакан Фидан выступил с заявлением, в котором настаивал на необходимости введения международной изоляции Тель-Авива. Причиной такого требования стали агрессивные действия израильской стороны в…
Российские туристы пожаловались на состояние некоторых пятизвездочных отелей Хургады, заявив, что по факту они больше напоминают четырехзвездочные. Отдыхающие рассказали об устаревшей мебели, проблемах с чистотой, сантехникой и обслуживанием, передает «Лента.ру».…