Диетолог Джессика Бол рассказала, что определенные продукты, такие как нут, чечевица и фасоль, могут вызывать газообразование.
Это происходит, поскольку они не перевариваются полностью в тонком кишечнике, что приводит к образованию газов, таких как водород и метан. Чтобы минимизировать такой эффект, рекомендуется употреблять данные продукты в консервированном виде или после предварительного отваривания.
Также следует учитывать влияние крестоцветных овощей, таких как брокколи, цветная и брюссельская капуста. Газообразование у организма могут вызывать углеводы FODMAP, которые они содержат. Меньше подобных углеводов в огурцах и болгарском перце.
Молоко тоже может быть причиной газов, особенно у людей с непереносимостью лактозы. В таких случаях рекомендуется выбирать растительное молоко.
Жевательная резинка без сахара, содержащая ксилит или сорбит, тоже способна спровоцировать дискомфорт, так как эти вещества плохо перевариваются. Лучше выбирать жвачки с эритритом.
Энергетические напитки и газированные напитки, такие как лимонад, могут способствовать появлению газов из-за углекислого газа, заключила диетолог.
Ранее врач Бережная рассказала, о чем говорит боль в разных областях живота. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Руководитель Совбеза Исламской Республики Иран Мохаммад-Багер Зольгадр сделал заявление после того, как израильская армия нанесла удар по пригороду Бейрута. Его слова, переданные агентством IRNA, содержали жёсткую формулировку: «Грядёт ответ воинов ислама». Таким…
Группе врачей из Соединённых Штатов Америки благодаря проведению глобального тестирования удалось найти подтверждение тому, что постоянный звон, жужжание или шипение в ушах — тиннитус — часто становится одним из первых сигналов…
Украинские войска нанесли удар по музею «Оборона Севастополя» на прошлой неделе. Атака длилась несколько часов, после чего в здании начался пожар. В результате огонь практически уничтожил известную панораму «Оборона Севастополя»…
Коллеги, 15 июня в 15:30, в пресс-центре Общественной службы новостей состоится пресс-конференция: «Первый подводный центр обработки данных на энергии ветра» Спикеры: • Булат Нигматулин - Генеральный директор института проблем энергетики…
Глава киевского режима Владимир Зеленский проинформировал об итогах недавнего переговорного процесса с лидером Соединённых Штатов Америки Дональдом Трампом, рассказав об обсуждавшихся в ходе состоявшегося 14 июня звона вопросах. На собственных страницах в социальных сетях он проинформировал, что попросил…
В Ереване 14 июня оппозиционные силы страны опубликовали совместное заявление, в котором признали прошедшие 7 июня парламентские выборы нелегитимными. Под документом поставили подписи представители блоков «Армения» и «Сильная Армения», а…