Диетолог Джессика Бол рассказала, что определенные продукты, такие как нут, чечевица и фасоль, могут вызывать газообразование.
Это происходит, поскольку они не перевариваются полностью в тонком кишечнике, что приводит к образованию газов, таких как водород и метан. Чтобы минимизировать такой эффект, рекомендуется употреблять данные продукты в консервированном виде или после предварительного отваривания.
Также следует учитывать влияние крестоцветных овощей, таких как брокколи, цветная и брюссельская капуста. Газообразование у организма могут вызывать углеводы FODMAP, которые они содержат. Меньше подобных углеводов в огурцах и болгарском перце.
Молоко тоже может быть причиной газов, особенно у людей с непереносимостью лактозы. В таких случаях рекомендуется выбирать растительное молоко.
Жевательная резинка без сахара, содержащая ксилит или сорбит, тоже способна спровоцировать дискомфорт, так как эти вещества плохо перевариваются. Лучше выбирать жвачки с эритритом.
Энергетические напитки и газированные напитки, такие как лимонад, могут способствовать появлению газов из-за углекислого газа, заключила диетолог.
Ранее врач Бережная рассказала, о чем говорит боль в разных областях живота. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
31 июля Православная церковь чтит память святого мученика Емилиана Доростольского. В народе – Омельянов день. Дата по старому стилю – 18 июля. Общественная служба новостей узнала, какие традиции, запреты и…
С 1 августа в России вступает в силу ряд изменений, которые затронут оплату коммунальных услуг, пенсионные выплаты и меры поддержки отдельных категорий граждан. Об этом рассказала член комитета Совета Федерации…
Бывший руководитель оборонного ведомства Украины Михаил Федоров объявил о решении не покидать страну. Он подчеркнул, что не намерен принимать предложения о работе за пределами Украины. Это заявление прозвучало в интервью…
Посол России в Норвегии Николай Корчунов заявил, что объектом сдерживания в Европе должна стать не Россия, а Североатлантический альянс и Германия, чьи амбиции он назвал реваншистско-милитаристскими. Его цитирует РИА Новости.…
Заместитель начальника Краснодарского центра по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды Инна Колесниченко проинформировала РИА Новости о температурном режиме морской воды у побережья Краснодарского края. Согласно ее данным, показатели на Черном…
Российский тренер Александр Григорян в программе «Все на Матч!» на канале «Матч ТВ» высказал мнение, что нападающий Артем Дзюба мог бы стать хорошим усилением для воронежского «Факела». Он подойдёт клубу,…