Диетолог Джессика Бол рассказала, что определенные продукты, такие как нут, чечевица и фасоль, могут вызывать газообразование.
Это происходит, поскольку они не перевариваются полностью в тонком кишечнике, что приводит к образованию газов, таких как водород и метан. Чтобы минимизировать такой эффект, рекомендуется употреблять данные продукты в консервированном виде или после предварительного отваривания.
Также следует учитывать влияние крестоцветных овощей, таких как брокколи, цветная и брюссельская капуста. Газообразование у организма могут вызывать углеводы FODMAP, которые они содержат. Меньше подобных углеводов в огурцах и болгарском перце.
Молоко тоже может быть причиной газов, особенно у людей с непереносимостью лактозы. В таких случаях рекомендуется выбирать растительное молоко.
Жевательная резинка без сахара, содержащая ксилит или сорбит, тоже способна спровоцировать дискомфорт, так как эти вещества плохо перевариваются. Лучше выбирать жвачки с эритритом.
Энергетические напитки и газированные напитки, такие как лимонад, могут способствовать появлению газов из-за углекислого газа, заключила диетолог.
Ранее врач Бережная рассказала, о чем говорит боль в разных областях живота. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В Екатеринбурге на складе маркетплейса Wildberries произошёл несчастный случай со смертельным исходом. Как сообщает издание URA со ссылкой на пресс-службу компании, погиб молодой сотрудник, которого раздавило лифтом. Инцидент произошёл минувшей…
Теракты, совершённые ВСУ в акватории Новороссийска, лишь привели к росту мировых цен на энергоресурсы, тогда как Россия быстро восстановилась после атаки, отмечает издание The National Interest. В статье говорится, что…
Недавнее телевизионное выступление певицы Ларисы Долиной, в котором она рассказала о мошенниках, вынудивших её продать квартиру, вызвало скепсис у специалистов в области психологии. Эксперты предположили, что её монолог не был…
Главным «Словом года — 2025» по итогам народного голосования стала «тревожность». Об этом сообщили организаторы опроса. «Слово набрало наибольшее количество голосов пользователей (36%), отразив эмоциональное состояние общества в 2025 году»,…
Зампред Совбеза РФ Дмитрий Медведев в социальной сети X поддержал мнение американского бизнесмена Илона Маска о необходимости упразднения Европейского союза для восстановления суверенитета входящих в него государств. «Именно», — написал…
Американский предприниматель, основатель Tesla и SpaceX Илон Маск призвал упразднить Европейский союз. По его словам, европейская бюрократия «душит Европу» и мешает самоопределению народов: «ЕС нужно устранить, а суверенитет вернуть отдельным…