В современном мире человек все чаще сталкивается с длительным и хроническим стрессом. Однако по словам диетолога и нутрициолога Зои Богдановой, снижение уровня стресса может быть достигнуто не только с помощью медитации или спорта, но также и через смех и зевоту, передает радио Sputnik.
Зоя Богданова утверждает, что уровень стресса напрямую влияет на процесс распада липидов в организме из-за повышенного содержания гормона кортизола в крови. По словам специалиста, смех и зевота представляют собой эффективные и приятные способы снижения уровня этого гормона.
Исследования показывают, что смех способен сжигать около 40 калорий за десять минут благодаря активации мышц и снижению уровня кортизола. В то время как зевота, согласно утверждениям Богдановой, способствует расслаблению нервной системы и дополнительно снижает уровень кортизола.
Реакция организма на повседневные стрессы имеет прямое влияние на обмен веществ и процесс снижения веса.
Ранее стало известно, что московские врачи помогли 28-летней женщине с пересаженным сердцем родить здоровую дочь. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Также сообщалось, что врачи рассказали о способах защиты сердечно-сосудистой системы с помощью определенных продуктов, среди которых лимон, лук и чеснок.
В Тверской области ведут поиски Владимира Кржевова, который пропал на озере Селигер. Пропавший является заслуженным преподавателем Московского государственного университета имени М. В. Ломоносова. Он также занимает должность доцента кафедры социальной…
Первый зампред комитета Совета Федерации по международным делам Владимир Джабаров в беседе с «Лентой.ру» заявил, что у России нет намерений устанавливать контроль над украинской столицей. Так он прокомментировал прогноз бывшего…
Североатлантический альянс приступил к разработке планов по расширению ядерного сдерживания на европейском континенте. О подготовке новых стратегических инициатив сообщило агентство DPA, ссылаясь на информированные источники в военно-политических кругах. По имеющейся…
В социальной сети X* бывший глава дипломатии Евросоюза Жозеп Боррель заявил, что правовые нормы ЕС исключали возможность одностороннего исключения какой-либо страны из Шенгенского соглашения. По его словам, ни одно государство-член…
В порт Мурманска прибыл танкер под флагом Панамы, доставивший партию бензина объемом около 30 тысяч тонн. Судно загружалось в марокканском порту Танжер в середине июля, сообщили Reuters источники в отрасли.…
Керченский городской суд Республики Крым вынес приговор местной жительнице, признанной виновной в совершении наезда на 85-летнего пешехода. Инцидент произошел в условиях светлого времени суток при сухой проезжей части и отсутствии…