Фото: pixabay.com
В современном мире человек все чаще сталкивается с длительным и хроническим стрессом. Однако по словам диетолога и нутрициолога Зои Богдановой, снижение уровня стресса может быть достигнуто не только с помощью медитации или спорта, но также и через смех и зевоту, передает радио Sputnik.
Зоя Богданова утверждает, что уровень стресса напрямую влияет на процесс распада липидов в организме из-за повышенного содержания гормона кортизола в крови. По словам специалиста, смех и зевота представляют собой эффективные и приятные способы снижения уровня этого гормона.
Исследования показывают, что смех способен сжигать около 40 калорий за десять минут благодаря активации мышц и снижению уровня кортизола. В то время как зевота, согласно утверждениям Богдановой, способствует расслаблению нервной системы и дополнительно снижает уровень кортизола.
Реакция организма на повседневные стрессы имеет прямое влияние на обмен веществ и процесс снижения веса.
Ранее стало известно, что московские врачи помогли 28-летней женщине с пересаженным сердцем родить здоровую дочь. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Также сообщалось, что врачи рассказали о способах защиты сердечно-сосудистой системы с помощью определенных продуктов, среди которых лимон, лук и чеснок.
Сразу двух пятилетних девочек развратил 13-летний родственник сотрудницы игрового центра в ТЦ на севере Москвы 6 июня. Об этом сообщает «МК». В тот день две подруги со своими дочками пришли…
Министерство обороны России в пятницу, 7 июня, в своем телеграм-канале сообщило подробности сегодняшнего удара ракетами АТАСМS по Луганску. «В 11.00 мск киевским режимом совершено преступление против мирного населения Луганской Народной Республики…
Сергей Власов, бывший заместитель губернатора Краснодарского края, обвиняется в получении взятки в особо крупном размере. Об этом сообщает Telegram-канал Shot. По данным источника, Басманный суд Москвы принял решение о его аресте…
Официальный представитель МИД Российской Федерации Мария Захарова в ходе ПМЭФ заявила, что Москва призывает депутатов парламента Армении раскрыть России списки людей, которые, по версии Киева, погибли в Буче весной 2022…
Популярный стендап-комик Денис Чужой, который уехал из России, сообщил, что сейчас пытается не привлекать лишнего внимания в другой стране. Об этом юморист рассказал в рамках подкаста «Честное слово». По словам…
Министерство обороны России в пятницу, 7 июня, в недельной сводке в своем телеграм-канале сообщило о нанесли 27 групповых ударов по военным объектам на Украине за неделю. Согласно сообщению, удары были нанесены…