Диетолог, нутрициолог Зоя Богданова в беседе с радио Sputnik рассказала, что питьевой режим необходимо соблюдать не только в жару, но и в холодное время, чтобы избежать обезвоживания.
«Во-первых, употребление воды является простым способом провести детоксикацию организма. Во-вторых, вода даёт энергию за счёт деления клеток, распада микроэлементов: без воды эти процессы невозможны, и человек не согреется», — пояснила она.
По словам специалиста, что усталость по утрам, плохая память, тусклая кожа, раздражительность — всё это может указывать на обезвоживание.
«Может резко начать падать зрение, потому что в глазу стекловидное тело состоит на 90% состоит из воды», — пояснила она. Более того, об обезвоживании могут говорить беспричинное чувство голода и появление небольших жировых отложений на животе.
Богданова уточнила, что в среднем человек должен употреблять 30 гр воды на 1 кг веса.
Ранее врач Юзуп объяснила, почему нельзя пить воду стоя. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
В Москве суд приговорил 18-летнего студента колледжа к шести годам и двум месяцам лишения свободы за диверсию на железной дороге. Наказание молодой человек будет отбывать в колонии общего режима. Об…
Московский аэропорт Внуково временно изменил порядок приема и отправки воздушных судов. Теперь выполнение рейсов осуществляется по согласованию с уполномоченными органами. Об этом сообщила Федеральная служба воздушного транспорта России (Росавиация). Причиной…
Пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков охарактеризовал как истеричную реакцию, последовавшую из Дании, Эстонии и ряда других европейских государств на телефонный контакт премьер-министра Норвегии Йонаса Гара Стере и финского президента Александра…
Депутаты фракции «Новые люди» внесли в Госдуму законопроект, разрешающий выпускникам пересдавать ЕГЭ по двум и более предметам. Текст инициативы опубликован в электронной базе нижней палаты парламента. Согласно пояснительной записке, школьникам…
Депутаты фракции «Новые люди» внесли в Госдуму законопроект, разрешающий выпускникам пересдавать ЕГЭ по двум и более предметам. Текст инициативы опубликован в электронной базе нижней палаты парламента. Согласно пояснительной записке, школьникам…
В Чёрном море недалеко от побережья Болгарии морские беспилотники атаковали контейнеровоз Contship Jet, следовавший под флагом Либерии. В результате нападения судно получило повреждения, однако всех 18 членов экипажа удалось спасти.…