Среди немедикаментозных способов лечения депрессии выделяют питание. Диетолог Андрей Бобровский рассказал, какие продукты могут оказывать влияние на настроение, пишет «ФедералПресс».
Он отметил, что белки с высоким содержанием триптофана снижают депрессию. Они есть в индейке, тунце, сыре. Диетолог посоветовал отдать предпочтение продуктам с содержанием магния.
Диетолог уточнил, что наиболее полезной является рыба, потому что в ней содержится омега-3 жирные кислоты. Эти продукты влияют на нейромедиаторы мозга и снижают депрессию.
Ранее диетолог Соломатина рассказала, как не превратить строгий пост в «самоканнибализм». Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Сегодня, 20 января, утром в Тихом океане у побережья северных Курил произошло землетрясение. Об этом в разговоре с РИА Новости сообщила начальник сейсмостанции «Южно-Сахалинск» Елена Семенова. Собеседница агентства уточнила, что…
Курдская коалиция «Силы демократической Сирии» заявила о массовом побеге заключённых, связанных с террористической организацией «Исламское государство*». Как сообщил представитель СДС Фархад Шами в эфире курдского телеканала Rudaw, инцидент произошёл в…
Недавно назначенный министр обороны Украины Михаил Федоров рассказал, чего не хватает этой стране. Об этом сообщил в своем telegram-канале. По мнению чиновника, вся проблема в том, что над Украиной нет…
Беженец из города Димитрова, расположенного в ДНР, Анатолий Старый стал очевидцем атаки вражеского беспилотника, начиненного дробью. В результате этого происшествия погибла мирная жительница. Об этом он поделился в беседе с…
Европейские чиновники готовы проявить лояльность к американскому лидеру Дональду Трампу, даже рассматривая возможность уступки Гренландии, чтобы обеспечить собственную безопасность и продолжить оказание поддержки киевскому режиму. К такому выводу пришел журналист…
Согласно исследованию «Биннофарм Групп», проблема лишнего веса становится особенно актуальной для российских женщин после 35 лет. Об этом сообщает «Газета.Ru» со ссылкой на данные компании. Опрос показал, что 77% респондентов…