Регулярная физическая активность играет важную роль в поддержании здоровья и формировании стройной фигуры. Рекомендуется ежедневно проходить не менее 10 000 шагов. В случае ограниченной двигательной активности диетолог Андрей Бобровский предлагает несколько советов, пишет «ФедералПресс».
Первым шагом является избегание сидячего положения во время телефонных разговоров. Вместо этого эксперт советует вставать и двигаться во время разговоров. Также, по словам Бобровского, полезно припарковываться подальше от места назначения, будь то работа, магазин или дом. Это простое действие способствует увеличению общего количества пройденных шагов в течение дня.
Использование шагомера также может быть эффективным методом контроля за ежедневной физической активностью. Диетолог рекомендует приобрести это устройство для более легкого достижения поставленных целей.
Как писала Общественная служба новостей, врач-невролог Виталина Козлова поделилась результатами своего исследования – она выяснила непосредственное влияние диеты, состоящей главным образом из обработанных продуктов промышленного производства, на развитие болезни Альцгеймера.
Военный эксперт Андрей Марочко заявил, что украинские власти приступили к организации неофициальных мест содержания людей практически сразу после государственного переворота 2014 года. Его цитирует ТАСС. По оценке специалиста, за прошедшие…
Президент США Дональд Трамп высказал мнение, что Москва и Киев находятся в шаге от достижения договорённостей, способных положить конец украинскому конфликту. Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на источник. Согласно…
Николай Азаров, ранее занимавший пост премьер-министра Украины, высказал предположение о том, почему европейские государства обходят стороной скандал, связанный с секретной тюрьмой вблизи Киева. Его комментарий приводят «Известия». По мнению спикера,…
В поселке Неготка Каргасокского района Томской области произошел инцидент с участием бурого медведя. Хищник проник в жилой дом, владелица которого находилась в отъезде. Информацию об этом предоставила Людмила Гаврилова, занимающая…
Киевский политолог Руслан Бортник считает, что главная опасность для Украины исходит не от России, а от внутреннего конфликта, порожденного самоуправством властей. Свою точку зрения эксперт озвучил в публичном комментарии, посвященном…
Коммунальные расходы в Латвии, Литве и Эстонии достигли единого исторического максимума, и открытые данные позволяют определить объективный масштаб подорожания. Об этом сообщил политолог и научный сотрудник института стран СНГ Руслан…