Регулярная физическая активность играет важную роль в поддержании здоровья и формировании стройной фигуры. Рекомендуется ежедневно проходить не менее 10 000 шагов. В случае ограниченной двигательной активности диетолог Андрей Бобровский предлагает несколько советов, пишет «ФедералПресс».
Первым шагом является избегание сидячего положения во время телефонных разговоров. Вместо этого эксперт советует вставать и двигаться во время разговоров. Также, по словам Бобровского, полезно припарковываться подальше от места назначения, будь то работа, магазин или дом. Это простое действие способствует увеличению общего количества пройденных шагов в течение дня.
Использование шагомера также может быть эффективным методом контроля за ежедневной физической активностью. Диетолог рекомендует приобрести это устройство для более легкого достижения поставленных целей.
Как писала Общественная служба новостей, врач-невролог Виталина Козлова поделилась результатами своего исследования – она выяснила непосредственное влияние диеты, состоящей главным образом из обработанных продуктов промышленного производства, на развитие болезни Альцгеймера.
Воды Байкала подвергаются загрязнению микропластиком, который уже обнаруживают в воде и донных отложениях озера. Ученые отмечают, что основными источниками загрязнения становятся бытовые отходы, стирка одежды, мусор на берегах и рыболовные…
В субботу вечером мощное возгорание началось в одной из расположенных в южной части столицы Российской Федерации многоэтажек. Об этом, ссылаясь на представителей неотложных ведомств, информирует ТАСС. В публикации внимание обращается на тот факт, что пламя, которое начало распространяться…
В Сумах, административном центре Сумщны на северо-востоке Украины, в субботу вечером раздался очередной одиночный мощный взрыв. Инцидент произошел в тот момент, когда в регионе действовало предупреждение о воздушной опасности. Информацию…
Работники правоохранительных ведомств Российской Федерации временно ограничили доступ пассажиров на станцию столичного метро «Баррикадная» в субботу вечером. Информацию о перекрытии входов подтвердил корреспондент РИА Новости, находившийся на месте событий. Официальные…
Следователи СК Российской Федерации по Калужской области в субботу вечером отчитались о проведении задержания 36-летнего местного жителя, подозреваемого в хулиганстве со стрельбой из пневматического пистолета. В местных средствах информации внимание…
Румынская АЭС в Чернаводэ (уезд Констанца) сможет проработать ещё лишь четыре-пять дней, если падение уровня вод Дуная продолжится. Об этом заявил заместитель директора Национальной администрации Apele Române Сорин Рындашу, слова которого приводит агентство…