Регулярная физическая активность играет важную роль в поддержании здоровья и формировании стройной фигуры. Рекомендуется ежедневно проходить не менее 10 000 шагов. В случае ограниченной двигательной активности диетолог Андрей Бобровский предлагает несколько советов, пишет «ФедералПресс».
Первым шагом является избегание сидячего положения во время телефонных разговоров. Вместо этого эксперт советует вставать и двигаться во время разговоров. Также, по словам Бобровского, полезно припарковываться подальше от места назначения, будь то работа, магазин или дом. Это простое действие способствует увеличению общего количества пройденных шагов в течение дня.
Использование шагомера также может быть эффективным методом контроля за ежедневной физической активностью. Диетолог рекомендует приобрести это устройство для более легкого достижения поставленных целей.
Как писала Общественная служба новостей, врач-невролог Виталина Козлова поделилась результатами своего исследования – она выяснила непосредственное влияние диеты, состоящей главным образом из обработанных продуктов промышленного производства, на развитие болезни Альцгеймера.
Актриса Анна Шерлинг, известная зрителям по сериалу «След», умерла в возрасте 46 лет. Артистки не стало 16 сентября после продолжительной болезни. О ее смерти сообщили представители окружения актрисы. О смерти…
Военнослужащие группировки войск "Центр" добились улучшения тактического положения на линии соприкосновения. Об этом сообщается в официальной сводке. Помимо продвижения на отдельных участках фронта, подразделениям удалось установить контроль над двумя населёнными…
Официальный представитель МИД России Мария Захарова прокомментировала РИА Новости сообщения о том, что глава евродипломатии Кайя Каллас обратилась к странам Евросоюза с призывом не признавать выборы в России. По словам…
Глава Луганской Народной Республики Леонид Пасечник сообщил о результатах работы противовоздушной обороны за минувшие сутки. По его информации, мобильные огневые группы совместно с расчетами ПВО ликвидировали около 40 воздушных целей…
Индонезийские спасатели и подразделения спецназа военно-морских сил перешли к активной стадии операции на корпусе пассажирского парома Virgo Transport 8, опрокинувшегося в Яванском море во время шторма. Улучшение метеоусловий дало возможность…
В Санкт-Петербурге на территории автозаправочной станции, расположенной на 34-м километре внешнего кольца КАД, произошёл конфликт между пассажиром и водителем такси, завершившийся применением оружия. Сведения об инциденте опубликованы в Telegram-канале ГУ…