Фото: Общественная служба новостей
По словам кандидата медицинских наук и врача-диетолога Андрея Бобровского, тыква является очень ценным продуктом из-за высокого содержания пищевых волокон. Современному человеку очень не хватает этого нутриента. Клетчатка способствует улучшению процессов переваривания пищи и стимулирует работу кишечника.
«Польза тыквы не ограничивается клетчаткой. Она обладает мягким обволакивающим действием, что помогает при распространенных проблемах с пищеварением, например, с гастритом», — цитирует специалиста «Радио 1».
Кроме того, тыква хорошо усваивается и содержит антиоксиданты, такие как витамин Е и бета-каротин. Они обеспечивают защиту клеток печени, отметил врач.
Он добавил, что этот овощ также способствует восстановлению функций печени благодаря витаминам группы B, способствует детоксикации организма и оказывает желчегонное действие.
Рекомендуется употреблять примерно 200–300 граммов приготовленной тыквы в сутки. Наилучшая частота употребления – 3–4 раза в неделю, а в сезон её можно есть каждый день, заключил Бобровский.
Ранее доктор Мясников заявил, что во Франции фармацевты несут больше ответственности, чем в России. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Московской области в четверг, 12 марта, ожидается погода с переменной облачностью и без осадков. Об этом сообщают «Вести Подмосковья» со ссылкой на Гидрометцентр РФ. По имеющейся информации, воздух прогреется до…
Военно-морские силы Ирана полностью ликвидированы в ходе американской операции без серьёзных потерь США. Издание «Взгляд» заявило, что ВМС Тегерана никогда не предназначались для реальной войны. Источник отметил, что иранские корабли…
Военный эксперт Игорь Коротченко заявил, что США могут тайно вооружать Киев, прикрываясь дипломатическими переговорами. По словам Коротченко, об этом сигнализирует неутешительный итог диалога между Вашингтоном и Тегераном. «Есть узкое окно…
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков заявил, что Украина препятствует мирному урегулированию и имеет поддержку своей позиции в ряде европейских столиц. В ходе брифинга с журналистами представитель Кремля отметил, что киевский…
Второй Западный окружной военный суд конфисковал у фигурантов дела о теракте в «Крокус Сити Холле» более 4,3 миллиона рублей. Как сообщили РИА Новости в пресс-службе суда, эти средства были получены…
Полиция США обнаружила девочку, похищенную в 2020 году из города Дуарте в Калифорнии. Ее нашли живой и невредимой в школе округа Вашингтон, штат Северная Каролина, сообщает LADBible. Так, 2 июня…