Врач-диетолог Андрей Бобровский в интервью радио Sputnik обратил внимание, что сытость от гарнира – это секрет стройности и профилактика большинства болезней.
Так, самый лучший гарнир для стола – овощи. Дело в том, что овощей за столом можно меньше съесть, что дает ощущения сытости, также овощи приятны на вкус.
При этом важно учитывать, что на протяжении всей недели на столе должно быть как минимум пять гарниров. Однако врач предупредил, что среди гарниров, наиболее вредных для здоровья, является картофель, поджаренный на сале.
Тем временем нутрициолог Ирина Мансурова предупредила, что офисные обеды в сочетании с сидячей работой могу навредить здоровью. Так, врач обратила внимание, что во время обеда рекомендуется отказаться от сладкой выпечки, йогуртов с добавлением сахара, а также снеков из фруктов и ягод.
Подробнее об этом – в материале Общественной службы новостей.
Приложение Strava, предназначенное для фиксации тренировок владельцев фитнес-браслетов, стало источником утечки данных о расположении американских военнослужащих на Ближнем Востоке. Информацию об этом обнародовал телеканал Sky News, проведя собственное расследование на основе открытых данных. Журналисты…
По сведениям издания The Washington Post, ссылающегося на представителя американской администрации, президент США Дональд Трамп был экстренно вывезен из Турции в рамках закрытой спецоперации — причиной послужила ставшая реальной угроза…
В Подольске экстренные службы ликвидируют последствия ночной атаки беспилотников на складские комплексы и объекты инфраструктуры. В результате падения обломков возник пожар на логистическом складе, а больше ста домов остались без электричества. Об этом сообщил глава городского округа…
Сотрудники территориального центра комплектования (ТЦК) в Винницкой области похитили двух клириков канонической Украинской православной церкви (УПЦ). Инцидент произошел в городах Брацлав и Тульчин, где были захвачены митрополит Тульчинский и Брацлавский…
По поступающим данным, Вооружённые силы Российской Федерации продолжают наносить удары по портовой инфраструктуре противника. В числе последних — результативная атака на объекты в портах на Дунае, в частности на Усть‑Дунайский…
Специалист японского Научно-исследовательского института комплексной политики предотвращения экологических катастроф Фудзио Кусано в беседе с корреспондентом ТАСС заявил о необходимости коренного пересмотра подходов к безопасности среди жителей страны. По его убеждению, только изменение образа мышления и серьезное…