Диетолог Бобровский назвал секрет идеального гарнира

Врач-диетолог Андрей Бобровский в интервью радио Sputnik обратил внимание, что сытость от гарнира – это секрет стройности и профилактика большинства болезней.

Так, самый лучший гарнир для стола – овощи. Дело в том, что овощей за столом можно меньше съесть, что дает ощущения сытости, также овощи приятны на вкус.

При этом важно учитывать, что на протяжении всей недели на столе должно быть как минимум пять гарниров. Однако врач предупредил, что среди гарниров, наиболее вредных для здоровья, является картофель, поджаренный на сале.

Тем временем нутрициолог Ирина Мансурова предупредила, что офисные обеды в сочетании с сидячей работой могу навредить здоровью. Так, врач обратила внимание, что во время обеда рекомендуется отказаться от сладкой выпечки, йогуртов с добавлением сахара, а также снеков из фруктов и ягод.

Подробнее об этом – в материале Общественной службы новостей.