Общество

Диетолог Бергер назвала простые способы избавиться от жира на животе

16 марта 2022, 18:37 — Общественная служба новостей — ОСН

Эксперт по здоровому питанию Бесс Бергер назвала эффективные способы для избавления от висцерального жира на животе. Об это пишет Eat This, Not That!, передает Мк.ру.

Первым шагом к избавлению от жира на животе специалист назвала отказ от быстрых углеводов. «Замените чипсы, печенье, шоколад, торты и конфеты горстью орехов или порезанными овощами», – предложила Бергер.

Также, для избавления от жира важно выпивать перед приемом пищи два стакана воды. А обеденную тарелку заполнять наполовину свежими овощами. Любителям сладкого диетолог рекомендовала заменить шоколадки и торты на фрукты.

Эксперт по здоровому питанию призвала не есть перед сном и найти источник радости не только в еде, но и в других занятиях.

Ранее стало известно о том, что ночные пробуждения для похода в туалет или к холодильнику – первые признаки того, что со здоровьем организма не все в порядке. Таким мнением поделилась эксперт по здоровому питанию Яна Прудникова.

По словам Прудиновой, причиной этому могут быть психологические состояния и заболевания органов.

Поделиться
Наталья Усова

Родилась и живу в Екатеринбурге. Учусь на факультете журналистики в Уральском Федеральном Университете им. Б.Н. Ельцина. Ранее работала копирайтером. Занималась рекламой и редактурой, писала главы книг.

Последние статьи

Приставы завершили дело о принудительном выселении Ларисы Долиной

Исполнительное производство о принудительном выселении народной артистки России Ларисы Долиной из квартиры в Хамовниках завершено. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на источник. Ранее сообщалось, что процедура передачи квартиры…

% дней назад

На складе в Подмосковье произошёл пожар на площади 10 тыс. кв.м.

Вечером 20 января произошёл крупный пожар на складе в подмосковном Протвино. Как сообщило главное управление МЧС по Московской области, изначальная площадь возгорания составила 500 квадратных метров. По данным ведомства, внутри…

% дней назад

Mash: иностранцы охотно ныряют в прорубь и пробуют «Доширак» в Якутии

Иностранные туристы приезжают в Якутск, чтобы окунуться в ледяные проруби и запечатлеть зиму России для соцсетей. Об этом сообщил Telegram-канал Mash. Посетители из Бразилии, Великобритании, Китая и Мексики пробуют экстремальные…

% дней назад

Трамп заявил, что жители Гренландии поддержат присоединение к США

Президент США Дональд Трамп заявил, что жители Гренландии захотят стать частью Соединенных Штатов после разговора с ним. На пресс-конференции в Белом доме Трампа попросили прокомментировать слова о том, что Гренландия…

% дней назад

В Белгородской области при атаке дрона погиб сотрудник администрации

В селе Головчино Белгородской области беспилотник атаковал парковку рядом с коммерческим объектом. Погиб помощник главы Грайворонского округа по безопасности Тимофей Тайлоков. Об этом сообщил региональный оперштаб. По данным штаба, Тайлоков…

% дней назад

Маркетолог Вердиева: у ИИ-блогеров всегда однотипные эмоции и нет своего мнения

Распознать блогера, созданного искусственным интеллектом, можно по слишком идеальной картинке, однотипным эмоциям и шаблонным комментариям. Об этом в беседе с «Газетой.Ru» рассказала маркетолог и PR-стратег Полина Вердиева. По словам эксперта,…

% дней назад